Αδυνατίστε με ασβέστιο. Το ασβέστιο μειώνει την ποσότητα λίπους από τις τροφές και ταυτόχρονα επιταχύνει το ρυθμό του μεταβολισμού.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι γνωστό ότι εξασφαλίζουν στον οργανισμό ασβέστιο.
Ξέρατε ότι το ασβέστιο βοηθά στην απώλεια των περιττών κιλών και λίπους γύρω από τη μέση;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα εξασφαλίζουν στον οργανισμό ασβέστιο, που βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Από πρόσφατη έρευνα βρέθηκε ότι τα υπέρβαρα άτομα όταν λαμβάνουν καθημερινά 1200mg ασβέστιο μέσω της διατροφής τους, χάνουν 70% περισσότερο βάρος και τριπλάσιο λίπος από τη μέση τους σε σχέση με τα άτομα που καταναλώνουν τις ίδιες ποσότητες πρωτεϊνών, λιπαρών και υδατανθράκων, αλλά δεν τρώνε γαλακτοκομικά.
Αδυνατίστε με ασβέστιο
Η εξήγηση είναι ότι το ασβέστιο μειώνει την ποσότητα λίπους που προσλαμβάνεται από τις τροφές και ταυτόχρονα επιταχύνει τους ρυθμούς του μεταβολισμού.
Για να προσλαμβάνεται περισσότερο ασβέστιο μέσω της διατροφής, φροντίστε να καταναλώνετε γάλα, γιαούρτι και τυρί.
Διαφορετικά να παίρνετε ένα συμπλήρωμα με ασβέστιο.
Στη δίαιτα το πιο κατάλληλο τυρί θεωρείται το τυρί κότατζ.
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για να λαμβάνετε ασβέστιο
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής με ασβέστιο
Διαβάστε, επίσης,
Γιατί πρέπει καθημερινά να παίρνετε βιταμίνη D
Χρήσιμες πληροφορίες για το ασβέστιο
Το ασβέστιο και το μαγνήσιο μαζί κάνουν θαύματα
Να αποφεύγετε το γάλα στον καφέ
Αντιμετώπιση υπερασβεστιαιμίας
Χρήσιμες πληροφορίες για τον δολομίτη
Όταν κάποιος δεν μπορεί να καταναλώσει γαλακτοκομικά
Γιατί πρέπει καθημερινά να παίρνετε βιταμίνη D
