Όμορφο μαύρισμα χωρίς συνέπειες. Ο ήλιος είναι η κύρια πηγή βιταμίνης D, η υπερβολική έκθεση, όμως, μπορεί να σας βλάψει.
Όμορφο μαύρισμα χωρίς συνέπειες…
Ο ήλιος είναι η κύρια πηγή βιταμίνης D μας, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και των μυών. Οι πληθυσμοί με υψηλότερα επίπεδα έκθεσης στον ήλιο έχουν, επίσης, καλύτερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και διάθεσης και λιγότερες αυτοάνοσες ασθένειες, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας.
Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) εκτιμάται ότι συμβάλλει στο 95% των μελανωμάτων και στο 99% των μη μελανωματικών καρκίνων του δέρματος.
Μυστικά για ένα ασφαλές μαύρισμα:
-Πριν τις διακοπές κάντε απολέπιση στο πρόσωπο και στο σώμα.
-Αν είστε έγκυος ή είχατε πρόσφατη εγκυμοσύνη δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία, γιατί η επιδερμίδα επηρεάζεται από τις ορμονικές αλλαγές και θα αποκτήσετε δυσχρωμίες.
-Όταν ξεκινήσετε την ηλιοθεραπεία αποφύγετε τον ήλιο το μεσημέρι, γιατί είναι πιο δυνατός.
-Όταν ξεκινήσετε ηλιοθεραπεία να χρησιμοποιείτε τις πρώτες ημέρες φυσικό αντηλιακό με ψηλό δείκτη προστασίας, όταν έχετε καιρό να εκτεθείτε στον ήλιο.
-Να ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας καθημερινά το καλοκαίρι.
-Να μην κάνετε τεχνητό μαύρισμα.
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε φυσικά αντηλιακά
Διαβάστε, επίσης,
Χρήσιμες συμβουλές για τα ηλιακά εγκαύματα
Χρήσιμες συμβουλές για τα αντηλιακά
Οι επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στην υγεία
Πώς να πάρετε από την αλόη το gel
Σύντομα η έγκριση για το βιάγκρα και στα εγκαύματα
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της μαγιονέζας
Λοσιόν για τα ηλιακά εγκαύματα
Οδηγός για την ασφάλεια στις διακοπές
Γιατί τα αντηλιακά είναι υπεύθυνα για το μελάνωμα
Όσοι έχουν σκούρο δέρμα θέλουν περισσότερο ήλιο
Τα καλύτερα τρόφιμα κατά του καρκίνου
Κάντε αποτοξίνωση με ηλιοθεραπεία
Η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο
Η βιταμίνη D δείκτης για τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης
Οι απώλειες βιταμινών στα επεξεργασμένα τρόφιμα
Η βιταμίνη D στην πρόληψη καρκίνου μαστού
Η δράση των γονιδίων μας είναι εποχική
Εξατομικευμένη φαρμακευτική θεραπεία
Ποια ουσία πρέπει να περιέχουν τα αντηλιακά
Χρήσιμες πληροφορίες για το μελάνωμα
Καρκίνος του δέρματος και κάνναβη
