Βασικά μέτρα προστασίας του δέρματος από τον ήλιο. Να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά αντηλιακά και όταν είναι απαραίτητο.
Προστατευθείτε από τον ήλιο
Τα βασικά μέτρα προστασίας από τον ήλιο
- Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο μεταξύ των ωρών 11.00π.μ. και 3.00μμ. Σε αντίθετη περίπτωση, επιβάλλεται η χρήση φυσικών αντηλιακών σκευασμάτων, ακόμα και αν υπάρχουν σύννεφα, αφού η υπεριώδης ακτινοβολία έχει διαπεραστική ικανότητα.
- Χρήση ειδικού ρουχισμού με αντανακλαστικές ιδιότητες, ώστε η ηλιακή ακτινοβολία να μην τα διαπερνά. Αναφορικά στα βρέφη που δε μπορεί να γίνει χρήση αντηλιακών σκευασμάτων, ορθή είναι η κάλυψη όλου του σώματός τους με ρούχα.
- Χρήση φυσικών αντηλιακών σκευασμάτων με δείκτη προστασίας μεγαλύτερο του 15. Συνήθως, ο δείκτης προστασίας από 15 έως 20 καλύπτει το ευρύτερο φάσμα του πληθυσμού. Πρέπει, επίσης, να προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες Α, Β (UVA,UVB).
- Τοποθέτηση του αντηλιακού σκευάσματος 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο. Η επάλειψη να γίνεται σε όλα τα μέρη τα οποία εκτίθενται, όπως το σώμα, τα χέρια, τα χείλη, το πρόσωπο και τα αυτιά. Ενδείκνυται η τοποθέτηση του φυσικού αντηλιακού κάθε 2 ώρες.
Να χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά αντηλιακά και μόνο όταν είναι απαραίτητο
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε φυσικά αντηλιακά
Διαβάστε, επίσης,
Ο ήλιος είναι τροφή για το σώμα
Ο ήλιος είναι θεραπευτικός για το έκζεμα
Αυξήστε το προσδόκιμο επιβίωσής σας
Υψηλές δόσεις βιταμινών D για τη θεραπεία του καρκίνου
Χρήσιμες πληροφορίες για την ηλιοθεραπεία
Όσοι έχουν σκούρο δέρμα θέλουν περισσότερο ήλιο
Κάντε αποτοξίνωση με ηλιοθεραπεία
Η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο
Η βιταμίνη D δείκτης για τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης
Οι απώλειες βιταμινών στα επεξεργασμένα τρόφιμα
Η βιταμίνη D στην πρόληψη καρκίνου μαστού
Η δράση των γονιδίων μας είναι εποχική
Εξατομικευμένη φαρμακευτική θεραπεία
Χρήσιμες συμβουλές για τα ηλιακά εγκαύματα
Χρήσιμες συμβουλές για τα αντηλιακά
Ποια ουσία πρέπει να περιέχουν τα αντηλιακά
Οι επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στην υγεία
