Τεχνική για την καλή κυκλοφορία του αίματος. Το μασάζ στα πόδια χαλαρώνει όλο το σώμα. Κάποιες ασκήσεις μπορείτε να τις κάνετε και μόνοι σας.
Τεχνική ρεφλεξολογίας για βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος
Το μασάζ στα πόδια χαλαρώνει όλο το σώμα
Κάποιες ασκήσεις reflex μπορείτε να τις κάνετε και μόνοι σας …
-Απλώστε μια μεγάλη πετσέτα σε μια επίπεδη και άνετη επιφάνεια, όπως στο κρεβάτι ή στο στρώμα γυμναστικής.
-Καθίστε με τα πόδια σας τεντωμένα μπροστά
-Βάλτε περίπου 1 κουταλιά της σούπας έλαιο για μασάζ στα χέρια σας και τρίψτε τα μεταξύ τους.
-Κάντε κυκλικές κινήσεις σε όλα τα δάχτυλα, από μισό λεπτό στο καθένα. Επειδή, τα δάχτυλα στοχεύουν σε αντανακλαστικές περιοχές του κρανίου και τα σημεία αυτά ενεργοποιούν όλο το πόδι, μπορούμε να έχουμε ταυτόχρονα καλύτερη ροή αίματος και ζωτικής ενέργειας.
-Κάντε κυκλικές πιέσεις ανάμεσα στους τένοντες, κάτω από τα δάχτυλα, για μισό λεπτό σε κάθε περιοχή. Με τις πιέσεις αυτές πετυχαίνετε βελτίωση της λειτουργίας του κυκλοφορικού και της καρδιάς, καθώς και ψυχική και σωματική αποφόρτιση.
Υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα διατροφής για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος
Διαβάστε, επίσης,
Πώς θα αναγεννηθεί ο χόνδρος στο γόνατό σας
Σύγχρονη θεραπεία των παθήσεων του ποδιού
Tα φυτά για την καλή κυκλοφορία του αίματος
Αποκαταστάσεις αθλητικών κακώσεων
