Τρίτη, 16 Ιουλίου, 2024
ΑρχικήΔιατροφήΔίαιτα ισορροπημένης διατροφής

Δίαιτα ισορροπημένης διατροφής

Δίαιτα ισορροπημένης διατροφής. Ο καφές που επιτρέπεται είναι από γανόδερμα και μάλιστα μπορείτε να τον πιείτε όποτε θέλετε και όσες φορές θέλετε.

Δίαιτα ισορροπημένης διατροφής-Balanced Diet

Η δίαιτα αυτή είναι ισορροπημένη και απολύτως υγιεινή.

Η απώλεια βάρους είναι 2 κιλά σε 1 εβδομάδα.

Οι μερίδες του φαγητού είναι οι κανονικές (όχι απεριόριστη ποσότητα)

Σε όλες τις μερίδες επιτρέπεται 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:                                                            

Βάρος σώματος και λίπος:                                                     Προηγούμενο:    

Δευτέρα

Πρωί: γάλα με δημητριακά

11: μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: σπανακόρυζο

18: καφές ή τσάι

Δείπνο: τονοσαλάτα

Τρίτη

Πρωί: γάλα με δημητριακά

11: μπανάνα

Μεσημεριανό: γαρίδες ψητές ή βραστές με πράσινη σαλάτα

18: καφές ή τσάι

Δείπνο: χωριάτικη σαλάτα με 1 κριθαρένιο παξιμάδι

Τετάρτη

Πρωί:  Γάλα με δημητριακά

11: μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό:  μακαρόνια με κιμά και σαλάτα πράσινη

18: καφές ή τσάι

Δείπνο: χωριάτικη σαλάτα με 1 κριθαρένιο παξιμάδι

Πέμπτη

Πρωί: γάλα με δημητριακά

11: μπανάνα

Μεσημεριανό: ψάρι ψητό με σαλάτα

18: καφές ή τσάι

Δείπνο: χόρτα με 1 φέτα ψωμί

Παρασκευή

Πρωί: γάλα με δημητριακά

11: μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: φακές με 1 φέτα ψωμί και 5 ελιές

18: καφές ή τσάι

Δείπνο: 1 βραστό αυγό και 1 πράσινη σαλάτα

Σάββατο

Πρωί: γάλα με δημητριακά

11: μπανάνα

Μεσημεριανό: κοτόπουλο στήθος με μπάμιες

18: καφές ή τσάι

Δείπνο: μπάμιες χωρίς κοτόπουλο και 1 φέτα ψωμί

Κυριακή
Πρωί: γάλα με δημητριακά

11: μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: μπριζόλα μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά

18: καφές ή τσάι

Δείπνο: χωριάτικη σαλάτα με 1 κριθαρένιο παξιμάδι

Επαναλάβετε αυτή τη δίαιτα ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ακόμη

Ο καφές που επιτρέπεται είναι μόνο από γανόδερμα (ο μαύρος) και μάλιστα μπορείτε να τον πιείτε όποτε θέλετε και όσες φορές θέλετε και επιπλέον σας κόβει την όρεξη.

by SAVVI DIET

Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους

Extra Resogrape Emedi® 60 caps

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

Διαβάστε, επίσης,

Διατηρήστε υγιές βάρος με το μικροβίωμα του εντέρου σας

Πρωινές συνήθειες για απώλεια βάρους

Το DNA σας φταίει για το αν μπορείτε να αδυνατίσετε

Το τσάι είναι κατάλληλο για αδυνάτισμα

Δίαιτες Υψηλής Ενέργειας για Αδυνάτισμα

Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

Είναι υγιεινή η μαγιά;

Οι καλύτερες βιταμίνες για αδυνάτισμα

Τροφές για να αδυνατίσετε γρήγορα

Κάψτε το λίπος με έναν χυμό

Θεραπεία παχυσαρκίας με τη διατροφή

Τα οφέλη στην υγεία από τα μανιτάρια

Να τρώτε καυτερές πιπεριές κάνουν καλό

Καφές ραδικιού

Χάστε γρήγορα βάρος

Η ταχεία απώλεια βάρους υπεύθυνη για χολολιθίαση

Μυστικό για να αδυνατίσετε γρήγορα

Σούπα για αδυνάτισμα

Μείγμα βοτάνων της EMEDI για αδυνάτισμα

Αποκαταστήστε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας για καλή υγεία

Ξεχάστε τη μέτρηση θερμίδων για την απώλεια βάρους

Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε

Καφές και λάδι καρύδας για απώλεια βάρους

www.emedi.gr

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Γιατί είναι σε έξαρση οι καλοκαιρινές αλλεργίες

Γιατί είναι σε έξαρση οι καλοκαιρινές αλλεργίες. Γιατί οι καλοκαιρινές αλλεργίες είναι φέτος πιο βασανιστικές από ποτέ. Οι καλοκαιρινές αλλεργίες έχουν αυξηθεί σε συχνότητα. Όλοι...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ