Διατροφή Κλασική Ιατρική Παθολογία Παιδιατρική

Η δίαιτα της κομπόστας

8 Οκτωβρίου 2013

Η δίαιτα της κομπόστας. Τεμαχίζετε τα υλικά, τα βάζετε σε μπολ και προσθέτετε 3-4 γαρίφαλα και μια κουταλιά σούπας μέλι.

Compote Diet-Η δίαιτα της κομπόστας

Δίαιτα για για 2,5 κιλά σε 2 ημέρες.

Η δίαιτα αυτή έχει σαν βάση μία κομπόστα που αντικαθιστά τα γεύματα.

Για την ποσότητα κομπόστας 1 ημέρας θα χρειαστείτε:

250γρ βιολογικά δαμάσκηνα,
250 γρ βιολογικά σύκα,
2 κουταλιές της σούπας βιολογική σταφίδα σουλτανίνα,
1 βιολογικό αχλάδι και
1 βιολογικό μήλο με τη φλούδα
μερικά βιολογικά γαρίφαλα
1 κουταλιά σούπας βιολογικό μέλι

Εκτέλεση

Τεμαχίζετε το μήλο, το αχλάδι και τα σύκα, τα βάζετε σε μπολ και προσθέτετε 3-4 γαρίφαλα και μια κουταλιά σούπας μέλι και τα αφήνετε όλη τη νύχτα.
Σε ξεχωριστό δοχείο μουλιάζετε όλη τη νύχτα τα δαμάσκηνα σε 250 γρ. κρύο νερό.
Το επόμενο πρωί, προσθέτετε όλα τα τεμαχισμένα υλικά στα δαμάσκηνα και το νερό τους καθώς και άλλα 250 γρ κρύο νερό.
Βάζετε το μείγμα στην κατσαρόλα και σιγοβράστε, αφού πάρουν βράση για 12 λεπτά.
Για πρόσθετη γεύση, προσθέστε μερικές σταγόνες λεμόνι.

Τα σύκα και τα δαμάσκηνα μπορεί να είναι και αποξηραμένα

Διαιτολόγιο

Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:

Βάρος σώματος και λίπος: Προηγούμενο:

1η ημέρα

Πρωινό

Ένα ποτήρι ζεστό νερό με το χυμό από 1 βιολογικό λεμόνι

Ένα μπολ κομπόστα

Ένα φλιτζάνι τσάι από γανόδερμα

11

Τίποτε

Μεσημεριανό

Ένα μπολ από κομπόστα

Ένα φλιτζάνι τσάι από γανόδερμα

16

Τίποτε

Βραδινό

Ένα μπολ κομπόστα

Ένα φλιτζάνι τσάι από γανόδερμα

Πριν κοιμηθείτε

Τίποτε

2η ημέρα

Πρωινό

Ένα ποτήρι ζεστό νερό με το χυμό από 1 λεμόνι

Ένα μπολ κομπόστα

Ένα φλιτζάνι τσάι από γανόδερμα

11

Ένα πλήρες βιολογικό γιαούρτι

Ένα τσάι από γανόδερμα

Μεσημεριανό

Ένα μπολ από κομπόστα

Ένα φλιτζάνι τσάι από γανόδερμα

16:

Ένα πλήρες γιαούρτι

Ένα τσάι από γανόδερμα

Βραδινό

Ένα μπολ κομπόστα

Ένα φλιτζάνι τσάι από γανόδερμα

Πριν κοιμηθείτε

Ένα μπολ κομπόστα

Ένα φλιτζάνι τσάι από γανόδερμα

by Savvi Diet

Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

Διαβάστε, επίσης,

Διατηρήστε υγιές βάρος με το μικροβίωμα του εντέρου σας

Πρωινές συνήθειες για απώλεια βάρους

Το DNA σας φταίει για το αν μπορείτε να αδυνατίσετε

Το τσάι είναι κατάλληλο για αδυνάτισμα

Δίαιτες Υψηλής Ενέργειας για Αδυνάτισμα

Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

Είναι υγιεινή η μαγιά;

Οι καλύτερες βιταμίνες για αδυνάτισμα

Τροφές για να αδυνατίσετε γρήγορα

Κάψτε το λίπος με έναν χυμό

Θεραπεία παχυσαρκίας με τη διατροφή