Πέμπτη, 28 Μαρτίου, 2024
ΑρχικήΔιατροφήΗ δίαιτα του χειμώνα

Η δίαιτα του χειμώνα

Η δίαιτα του χειμώνα. Η δίαιτα αυτή βασίζεται σε μια χορτόσουπα και είναι ιδανική για τις κρύες ημέρες του χειμώνα.

Η δίαιτα του χειμώνα-Winter’s Diet

Μια δίαιτα ιδανική για τις μέρες του χειμώνα.

Η δίαιτα αυτή βασίζεται σε μια χορτόσουπα και είναι ιδανική για τις κρύες ημέρες του χειμώνα.

Η χορτόσουπα είναι πολύ χορταστική και όταν την τρώει κάποιος δε νιώθει πεινασμένος.

Η σύσταση είναι να γίνεται για 2 ημέρες και με αυτή τη δίαιτα χάνετε 2 κιλά.

Συνταγή της χορτόσουπας για απώλεια βάρους

Υλικά

  • 5 κλωνάρια σέλινο
  • 1/2 λάχανο
  • 5 καρότα
  • 5 κρεμμύδια
  • 3 πράσα
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • Ελαιόλαδο
  • Πάπρικα
  • 1 σφιχτό αυγό ή μια κουταλιά γιαούρτι

Η σούπα αυτή φτάνει για την μία ημέρα. Αν διπλασιάσετε την ποσότητα η σούπα θα είναι αρκετή και για τις δύο ημέρες της δίαιτας.

Εκτέλεση

  • Πλύντε, ψιλοκόψτε όλα τα λαχανικά και βάλτε τα σε κατσαρόλα.
  • Προσθέστε λίγο νερό και σιγοβράστε για 10 λεπτά περίπου.
  • Σουρώστε τα και κρατήστε το ζουμί.
  • Προσθέστε στα λαχανικά λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, το χυμό λεμονιού, πάπρικα και χτυπήστε τα στο μπλέντερ. Προσθέστε και το ζουμί και ξαναχτυπήστε τα.
  • Προσθέστε ένα ψιλοκομμένο αυγό ή μια κουταλιά γιαούρτι.

Δίαιτα

Μόλις ξυπνήσετε: Ένα ποτήρι ζεστό νερό με χυμό από ένα λεμόνι.

Πρωί: Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι με γάλα, χωρίς ζάχαρη και 1 φρυγανιά.

Μεσημέρι: Μια μερίδα χορτόσουπα κι ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη.

Βράδυ: Μια μερίδα χορτόσουπα κι ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη.

Αν ξαναπεινάσετε: Μια μερίδα χορτόσουπα κι ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη

ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!

by Savvi Diet

Τα καλύτερα βιολογικά προϊόντα

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά προϊόντα

Διαβάστε, επίσης,

Σαλάτα με πορτοκάλι

Μπιφτέκι ψητό με πατάτες

Μπαγκέτα με κρέμα fraiche και μπανάνα

Σούπα με λαχανικά και ρύζι

Σούπα με λαχανικά για όσους είναι άρρωστοι

Σαλάτα με άγριο ρύζι

Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο

Σούπα με αρακά και πράσο

Σούπα με άγριο ρύζι και πράσο

Κολοκυθόσουπα με ψάρι

Σούπα με πράσα

Σούπα μπρόκολου με τσένταρ

Σούπα με φακές

Σούπα με κόκκινες πιπεριές 

Κρεμμυδόσουπα

Σούπα γλυκοπατάτας με κανέλα και καρύδια

Σούπα με κεφτεδάκια

Κοτόσουπα με πιπεριές

Κολοκυθόσουπα βελουτέ

Σούπα λαχανικών

Καροτόσουπα βελουτέ

Κρύο αγγούρι με σούπα Wasabi

www.emedi.gr

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Ανεπιθύμητες ενέργειες μετά από εμβόλια mRNA COVID-19

Ανεπιθύμητες ενέργειες μετά από εμβόλια mRNA COVID-19. Οι κυριότερες είναι οι καρδιoαγγειακές επιπλοκές, οι θρομβώσεις και η θρομβοπενία. Επιμέλεια παρουσίασης  Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά  Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD,...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ