Εναλλακτικές Θεραπείες Βότανα Συμπληρώματα Διατροφής Κλασική Ιατρική Νευρολογία Παθολογία

Τα καλύτερα για τις ημικρανίες

8 Νοεμβρίου 2013

Τα καλύτερα για τις ημικρανίες. Η κεφαλαλγία είναι, συνήθως, έντονη και παλλόμενη, πίσω από τα αυτιά, τα μάτια ή άλλα μέρη του κεφαλιού.

Οι καλύτερες εναλλακτικές θεραπείες για τις ημικρανίες

Η ημικρανία είναι μια κατάσταση όπου οι συχνοί πονοκέφαλοι είναι το πιο συχνό σύμπτωμα.

Η κεφαλαλγία είναι, συνήθως, έντονη και παλλόμενη, πίσω από τα αυτιά, τα μάτια ή άλλα μέρη του κεφαλιού.

Μερικοί άνθρωποι με ημικρανίες τείνουν να έχουν ευαισθησία στο φως, τον ήχο ή και να έχουν παροδική απώλεια της όρασης.

Οι ημικρανίες επηρεάζουν άτομα μεταξύ των ηλικιών 15 έως 55. Mπορούν να αντιμετωπιστούν με φυσικά καλύτερα ή κλασσικά φάρμακα.

Βιταμίνες για τις ημικρανίες.

Όχι οποιαδήποτε βιταμίνη, αλλά συγκεκριμένα οι βιταμίνες Β2, Β12 και C.

Η βιταμίνη Β2, επίσης, γνωστή ως ριβοφλαβίνη βρίσκεται στο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ημικρανιών.

Η βιταμίνη Β12 βοηθά στη μείωση των επιπέδων μονοξειδίου του αζώτου που είναι υπεύθυνο για τις ημικρανίες.

Η βιταμίνη C είναι, επίσης, μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία, επειδή βοηθά στη μείωση των επιπέδων του μαγγανίου στο σώμα. Καταναλώστε πολλά φρέσκα φρούτα για να προσλάβετε βιταμίνη C.

Διατροφή για τις ημικρανίες

Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά διατροφή.

Οι περισσότεροι ασθενείς παραπονούνται για πονοκέφαλο μετά την κατανάλωση ζαχαρούχων τροφίμων. Γλυκά και η ζάχαρη είναι μια μορφή επεξεργασμένων υδατανθράκων υπεύθυνοι για τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Για την προστασία από ημικρανίες και τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση των βασικών λιπών, όπως το ελαιόλαδο, ο λιναρόσπορος, και τα ψάρια (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) έλαια. Αυτά τα λίπη ειδικά τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην ανακούφιση, στη μείωση και στην πρόληψη των ημικρανιών.

Μέταλλα για τις ημικρανίες

Μαγνήσιο

Οι περισσότεροι ασθενείς που πάσχουν φαίνεται να στερούνται αυτό το βασικό μεταλλικό στοιχείο. Το μαγνήσιο βοηθά στην μετάδοση χημικών από τον εγκέφαλο προς τις αρτηρίες που βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της αρτηριακής διαστολής. Για την αντιμετώπιση των ημικρανιών βοηθά το σπανάκι, τα φασόλια, μπιζέλια, το τυρί, το γάλα, το αβοκάντο, οι μπανάνες και το νερό της βρύσης.

Χρήση butterbur (Coltsfoots ή Petasites hybridus ή πετασίτης)

Αυτό είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ως μια φυσική θεραπεία για την πρόληψη ημικρανιών, καθώς και τη μείωση του πόνου που προκαλείται από τις ημικρανίες. Το Butterbur αναστέλλει τα λευκοτριένια, μια τοξική χημική ουσία που απελευθερώνεται κατά τη φλεγμονώδη διαδικασία. Το φυτό χρησιμοποιείται, επίσης, για την ελαχιστοποίηση της αρτηριακής διαστολής κι έτσι στη θεραπεία ημικρανιών. Κάποιος μπορεί να λαμβάνει 75mg butterbur δύο φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Ginkgo Biloba ή Τζίνγκο Μπιλόμπα (Σαλιβουρία)

Αυτό είναι, επίσης, ένα άλλο χρήσιμο βότανο που χρησιμοποιείται ως μια φυσική θεραπεία για τις ημικρανίες. Το Ginkgo biloba αναστέλλει τον παράγοντα ενεργοποίησης των αιμοπεταλίων, μια ουσία υπεύθυνη για τις ημικρανίες.

Feverfew ή Tanacetum Perthenium ή Βάλσαμο (παρθενούλι)

Μια φυσική θεραπεία για την ημικρανία βοηθά στη μείωση του ρυθμού και της σοβαρότητα αυτής της κατάστασης. Επίσης, βοηθά στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου, στη μείωση της ευαισθησίας στο φως καθώς και του πόνου. Μια κάψουλα 125mg feverfew μπορεί να λαμβάνεται μία φορά ημερησίως μέχρις ότου να περάσει ο πόνος στο κεφάλι.

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την ημικρανία

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την ημικρανία