Δίαιτα ελληνική. Περιλαμβάνει νόστιμα ελληνικά πιάτα, απαιτείται, όμως, υγιεινό μαγείρεμα της τροφής και κατανάλωση μικρής ποσότητας.
Ελληνική δίαιτα
Είναι για όσους αγαπούν το καλό ελληνικό φαγητό και το θεωρούν απόλαυση της ζωής. Περιλαμβάνει νόστιμα ελληνικά πιάτα. Απαιτείται, όμως, υγιεινό μαγείρεμα της τροφής και κατανάλωση μικρής ποσότητας, οι μερίδες, δηλαδή, πρέπει να είναι μικρές. Μαγειρεύετε μία φορά την ημέρα. Προσοχή!!! Δεν είναι κατάλληλη δίαιτα για τους λαίμαργους.
Η δίαιτα έχει διάρκεια 2 εβδομάδες και η απώλεια βάρους είναι, περίπου, 5 κιλά.
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:
Βάρος σώματος: Προηγούμενο:
1η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φλιτζάνι πλήρες γάλα
Πρόγευμα: 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημέρι: Κότα με ρύζι αυγολέμονο, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Κότα με ρύζι αυγολέμονο, πράσινη σαλάτα
2η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 πλήρες γιαούρτι με μέλι
Πρόγευμα: 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημέρι: Ντολμαδάκια, χωριάτικη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Ντολμαδάκια, χωριάτικη σαλάτα
3η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 χυμός και 2 φρυγανιές
Πρόγευμα: 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημέρι: Σουπιές με σπανάκι, χωριάτικη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Σουπιές με σπανάκι, χωριάτικη σαλάτα
4η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί με 1 φέτα τυρί
Πρόγευμα: 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημέρι: Γίγαντες στο φούρνο, χωριάτικη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Γίγαντες στο φούρνο, χωριάτικη σαλάτα
5η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φλιτζάνι πλήρες γάλα
Πρόγευμα: 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημέρι: Σουτζουκάκια με ρύζι, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Σουτζουκάκια με ρύζι, πράσινη σαλάτα
6η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 πλήρες γιαούρτι με μέλι
Πρόγευμα: 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημέρι: Μοσχαρίσια μπιφτέκια, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Μοσχαρίσια μπιφτέκια, πράσινη σαλάτα
7η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί με 1 φέτα τυρί
Πρόγευμα: 1 μπάρα δημητριακών
Μεσημέρι: Ψάρι ψητό, χόρτα
Απόγευμα: 1 πλήρες γιαούρτι
Βράδυ: : Ψάρι ψητό, χόρτα
by Savvi Diet
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό
Διαβάστε, επίσης,
Διατηρήστε υγιές βάρος με το μικροβίωμα του εντέρου σας
Πρωινές συνήθειες για απώλεια βάρους
Το DNA σας φταίει για το αν μπορείτε να αδυνατίσετε
Το τσάι είναι κατάλληλο για αδυνάτισμα
Δίαιτες Υψηλής Ενέργειας για Αδυνάτισμα
Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες
Οι καλύτερες βιταμίνες για αδυνάτισμα
Τροφές για να αδυνατίσετε γρήγορα
Θεραπεία παχυσαρκίας με τη διατροφή
Τα οφέλη στην υγεία από τα μανιτάρια
Να τρώτε καυτερές πιπεριές κάνουν καλό
Η ταχεία απώλεια βάρους υπεύθυνη για χολολιθίαση
Μυστικό για να αδυνατίσετε γρήγορα
Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες
Μείγμα βοτάνων της EMEDI για αδυνάτισμα
Αποκαταστήστε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας για καλή υγεία
Ξεχάστε τη μέτρηση θερμίδων για την απώλεια βάρους
Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε
Καφές και λάδι καρύδας για απώλεια βάρους
