Πώς μπορείτε να αδυνατίσετε κάνοντας σεξ. Αν έχετε σκοπό να χάσετε τα περιττά σας κιλά κάντε καθημερινά σεξ.
Αδυνάτισμα και σεξ
Αν έχετε σκοπό να χάσετε τα περιττά σας κιλά πιο εύκολα κάνοντας δίαιτα ταυτόχρονα, αν θέλετε να κάψετε πολλές θερμίδες διασκεδάζοντας και αν θέλετε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας κάντε καθημερινά σεξ.
Κατά τη συνουσία ο βασικός μεταβολισμός αυξάνει κατά 7 φορές, ενώ μετά τον οργασμό διατηρείται επαυξημένος κατά 15-35% για διάστημα 30 λεπτών περίπου, λόγω των μετακαύσεων. Αν μάλιστα η ερωτική επαφή επαναληφθεί εντός 30 λεπτών, η ενεργειακή απώλεια θα είναι 400 θερμίδες την ώρα.
Το σεξ είναι η πιο απολαυστική εναλλακτική γυμναστική
60 λεπτά παθιασμένου σεξ είναι ισοδύναμα με:
- 60 λεπτά ορειβασία
- 72 λεπτά σκοινάκι
- 84 λεπτά αερόμπικ
- 96 λεπτά διάδρομο
- 120 λεπτά γιόγκα
- 150 λεπτά κολύμβηση
- 180 στατικό ποδήλατο
- 210 λεπτά πεζοπορία
- 240 λεπτά γκολφ
Κατά τη σεξουαλική επαφή, ο καρδιακός ρυθμός, ο αναπνευστικός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση αυξάνονται. Αυτό είναι παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια ασκήσεων, όπως το τρέξιμο. Όσο υψηλότερος είναι ο καρδιακός ρυθμός, τόσο περισσότερο λίπος καίει το σώμα. Έτσι, όσο πιο δραστήριοι είστε στο κρεβάτι, τόσο περισσότερο βάρος θα χάσετε.
Παρακολουθήστε, εδώ. Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κάνετε σεξ
by PREDICT
Διαβάστε, επίσης
