Πέμπτη, 25 Απριλίου, 2024
ΑρχικήΆσκηση και σπορΈλεγχος της αθλητικής απόδοσης

Έλεγχος της αθλητικής απόδοσης

Έλεγχος της αθλητικής απόδοσης. Ο εργομετρικός έλεγχος είναι απαραίτητος για τη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης
Η αθλητική απόδοση είναι αποτέλεσμα αλληλεπίδρασης κληρονομικών παραγόντων και της προπονητικής επιβάρυνσης. Οι υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης καθορίζουν την έκβαση του αγώνα, την κατάσταση της υγείας και τη διαμόρφωση της προπόνησης. Συνεπώς, ο πλήρης εργομετρικός έλεγχος θεωρείται απαραίτητος και ιδιαίτερα χρήσιμος για τον καταρτισμό του προπονητικού προγράμματος και τη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης.
Παράμετροι που εξετάζονται κατά τον εργομετρικό έλεγχο είναι:
-Καρδιοαναπνευστική αντοχή: 
  • Προσδιορισμός μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου, μέγιστου παραγόμενου έργου
  • Καταγραφή της συγκέντρωσης του γαλακτικού οξέος στο αίμα, προσδιορισμός αναερόβιου οδού με ταυτόχρονη καταγραφή της καρδιακής συχνότητας από ηλεκτροκαρδιογράφο
  • Εντοπισμός ισχύος και καρδιακής συχνότητας στο αναερόβιο κατώφλι
  • Πλήρης αναπνευστικός και ηλεκτροκαρδιογραφικός έλεγχος στην άσκηση
  • Μέτρηση μεταβολισμού κατά την άσκηση
  • Εντοπισμός της καταλληλότερης έντασης άσκησης για τη μεγιστοποίηση καύσης λιπαρών οξέων
  • Καθορισμός ποσοστιαίας χρήσης υδατανθράκων και λιπιδίων σε ηρεμία και κατά την άσκηση
  • Σύσταση σώματος: προσδιορισμός ποσοστού λίπους, άλιπης σωματικής μάζας, οστικής πυκνότητας, μυϊκής μάζας
  • Μέτρηση βασικού μεταβολισμού
Εξετάσεις αιματολογικών και βιοχημικών παραμέτρων: 
αιματολογικοί, βιοχημικοί και ορμονικοί δείκτες
Υπέρηχος καρδιάς για την καταγραφή διαστάσεων της καρδιάς και των δεικτών αποδοτικότητας του μυοκαρδίου.
Με βάση τα αποτελέσματα της εργομετρικής διαδικασίας, εντοπίζονται οι κατάλληλες εντάσεις προπόνησης για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
Απαιτείται διαχρονικός έλεγχος, σωστή διατροφή και καλή προπόνηση για την μεγιστοποίηση της απόδοσης λίγο πριν από μια μεγάλη διοργάνωση, την αποφυγή του συνδρόμου υπερφόρτωσης του οργανισμού και την αποφυγή τραυματισμών
by PREDICT
Διαβάστε, επίσης,
Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Θαλασσοθεραπεία πηλοθεραπεία και ηλιοθεραπεία για την ψωρίαση

Θαλασσοθεραπεία, πηλοθεραπεία και ηλιοθεραπεία για την ψωρίαση. Η ψωρίαση θεραπεύεται με φυσικούς τρόπους που είναι πιο αποτελεσματικοί Θαλασσοθεραπεία, πηλοθεραπεία και ηλιοθεραπεία για τη θεραπεία της...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ