Τα συμπληρώματα διατροφής για τις αρθροπάθειες και τις αρθρίτιδες
Συμπληρώματα διατροφής για αρθροπάθειες και αρθρίτιδες
- Vit B1: 200 mg 3 φορές την ημέρα. Διαστέλλει τα μικρά αγγεία και βοηθά την αιμάτωση
- Vit B1: 1000mg 1 φορά ημερησίως. Για την προστασία της νεύρωσης των αρθρώσεων
- Βρωμελαϊνη: Ενεργοποιεί τις αντιφλεγμονώδεις προσταγλαδίνες και περιορίζει τις φλεγμονές. Η βρωμελαΐνη μπορεί να προτυποποιηθεί σε μονάδες πήγματος γάλακτος (milk clotting units, MCU), μονάδες πεπτόμενης ζελατίνης (gelatin digesting units, GDU), μονάδες FIP ή μονάδες Rorer (RU) ανά γραμμάριο. Κάποιες πηγές συνιστούν ένα εύρος από 1200-2000 MCU ανά γραμμάριο. 120-240 mg από δισκία συμπυκνωμένης βρωμελαΐνης την ημέρα σε τρεις ή τέσσερις δόσεις μέχρι μία εβδομάδα για τη θεραπεία φλεγμονών ή 80-320 mg (200-800 μονά-δες FIP) δύο με τρεις φορές την ημέρα, ή 500-1000 mg βρωμελαΐνης τρεις φορές την ημέρα (πολλοί κατασκευαστές διαθέτουν προϊόντα προτυποποιημένα στα 2000 GDU σε δισκία των 500 mg).
- Θειϊκή Γλυκοζαμίνη: Είναι παυσίπονο και αντιφλεγμονώδες. Η προτεινόμενη δοσολογία για τη γλυκοζαμίνη, που κυκλοφορεί στο εμπόριο, είναι 1500 mg ημερησίως (για άτομο βάρους 70 κιλών, περίπου 20-25 mg/κιλό) τα οποία μπορούν να ληφθούν είτε σε μία, είτε σε δύο (750 mg), είτε ακόμα και σε τρεις δόσεις (500 mg).
- Λινέλαιο: Μια κουταλιά της σούπας την ημέρα. Αυξάνει την παραγωγή και τη δραστικότητα των αντιφλεγμονωδών προσταγλαδινών.
- Θειϊκή Χονδροϊτονίνη: Είναι παυσίπονο και αντιφλεγμονώδες. Δύο ταμπλέτες ημερησίως των 400 mg με το κύριο γεύμα με ένα ποτήρι νερό ή κρύο ρόφημα.
- Ψευδάργυρος: Συνήθως, παρουσιάζεται ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Συμπληρώματα ψευδαργύρου 8-11 mg είαναι καλά ανεκτά.
- MSM-methyl-sulfonyl-methane ή dimethyl sulfone: Οργανικό Θείο. Πρόκειται για μια φυσική πηγή θείου, με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σε παθήσεις όπως η αρθρίτιδα, οι μυϊκοί πόνοι, η θυλακίτιδα, κ.λπ., το MSΜ θα πρέπει να θεωρείται βασικό μέρος οποιασδήποτε θεραπείας. Έως τρεις κάψουλες την ημέρα μετά το φαγητό.
Διαβάστε, επίσης
Αποκτήστε ευλυγισία στις αρθρώσεις
Μήπως τρίζουν οι αρθρώσεις σας;
Βότανα για τα οστά και τις αρθρώσεις
Διάγνωση της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12
Η Β12 για τη διαβητική νευροπάθεια
Βιβλιογραφία
50 συνταγές βοτανοθεραπείας για οστά και αρθρώσεις, Αικατερίνη Κανέλλου Μοναχή-Ιατρός
Ιερά Μονή Αγίου Νικολάου Καλτέζων
ΤΚ: 220 27 Κάτω Ασέα
Αρκαδία
Τηλ: 27910 23535
www.monikaltezon.gr
www.emedi.gr