Η διατροφή για την πρόληψη του καρκίνου. Η τροποποίηση της διατροφής για την πρόληψη του καρκίνου καταναλώνοντας υγιεινά τρόφιμα
Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD
Η διατροφή για την πρόληψη του καρκίνου
Τα ποσοστά καρκίνου μαστού, παχέος εντέρου, ενδομητρίου και προστάτη είναι υψηλότερα στις Δυτικές κοινωνίες. Αυτή η παρατήρηση είναι η βάση για τη θεωρία ότι η τροποποίηση της διατροφής μπορεί σε μεγάλο βαθμό να ελαττώσει τον κίνδυνο για καρκίνο.
Οι αντικαρκινικές δίαιτες μπορούν να προστατέψουν μέσω των αντικαρκινικών ουσιών που υπάρχουν στα λαχανικά, στα φρούτα, στα όσπρια, στους ξηρούς καρπούς και στα δημητριακά. Δυνητικά προστατευτικές ουσίες κατά του καρκίνου είναι οι φαινόλες, οι φλαβόνες, οι φυτικές ίνες και οι θειούχες ενώσεις.
Η διαιτητική πρόσληψη φυτικών ινών μειώνει τον κίνδυνο τόσο για πολύποδες όσο και για καρκίνο του παχέος εντέρου. Αυτό συμβαίνει γιατί οι ίνες δεσμεύουν τα οξειδωμένα χολικά οξέα. Η διατροφή με πολλές φυτικές ίνες μπορεί, επίσης, να προστατέψει από τον καρκίνο του μαστού και του προστάτη απορροφώντας και αποδραστηριοποιώντας συστατικά των τροφών που προωθούν την καρκινογένεση μέσω οιστρογονικής και ανδρογονικής δράσης.
Είναι αποδεδειγμένο ότι πρόληψη του καρκίνου μπορεί να γίνει με διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες.
Ο πιο απλός τρόπος για να ελαττώσει κάποιος τα ποσοστά λίπους και να αυξήσει την πρόσληψη φυτικών ινών είναι να καταναλώνει το ελάχιστο 5 με 9 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Με τον τρόπο αυτό δε μειώνει μόνο τον κίνδυνο για καρκίνο, αλλά και τον κίνδυνο για καρδιακές νόσους.
Σε κάποιες περιπτώσεις, όπου κάποιος δεν μπορεί να ακολουθήσει μια σωστή διατροφή οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και κάποια συμπληρώματα διατροφής μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου.
Βιβλιογραφία
aicr.org
Να προτιμάτε τις φυσικές θεραπείες για τον καρκίνο, σύμφωνα με το Μοριακό Προφίλ του Όγκου
Η ζωή είναι πολύτιμη.
Η ζωή είναι δική σας. Πάρτε την στα χέρια σας!
Ζητήστε από την EMEDI πληροφορίες για το μοριακό προφίλ του όγκου.
Γράφει η
Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά
Ειδικός Παθολόγος- Ογκολόγος, MD, PhD
Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά
Εμπιστευθείτε τους διατροφικούς συμβούλους της EMEDI
Εμπιστευθείτε το ογκολογικό συμβούλιο της EMEDI
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τον καρκίνο
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τον καρκίνο
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.
Διαβάστε, επίσης,
Πρόληψη καρκίνου του πνεύμονα με διακοπή καπνίσματος
Απλές οδηγίες για την πρόληψη του καρκίνου
Εκστρατεία για την πρόληψη κι αντιμετώπιση του καρκίνου με τη διατροφή
Είναι αλήθεια ότι δεν πρέπει να χειρουργείται ο καρκίνος;
Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία
Μυστικά για τα καρκινικά κύτταρα
Τα χαρακτηριστικά καρκινικού κυττάρου
Πώς ένα τσιπ ανιχνεύει τον καρκίνο
Οι ευεργετικές ιδιότητες της σόγιας
Οδηγίες για την πρόληψη καρκίνου του παχέος εντέρου
Οι καλύτερες αντικαρκινικές τροφές
