Η συνταγή της ανάρρωσης
Πυρετός, βήχας, φτερνίσματα και κρεβάτωμα.
Πιασμένοι μύες και μπούκωμα.
24 ώρες χρειάζονται για να νικήσουμε το κρυολόγημα…
-Πρωί…
Ξυπνάτε και νιώθετε άσχημα… Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Το ζεστό ντους θα καλμάρει τους μυϊκούς πόνους, ενώ ο ατμός θα αποσυμφορήσει το αναπνευστικό σύστημα.
-Πρόγευμα…
Κάντε πρόγευμα με αντιοξειδωτικά. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού θα σας ενισχύσει με βιταμίνη C, ενώ τα αποξηραμένα βατόμουρα, μύρτιλλα, γκότζι μπέρι και κράνμπερι με νιφάδες βρόμης και ζεστό γάλα θα ενισχύσουν την άμυνά σας.
-Συμπτώματα…
Αντιμετωπίστε τα με παστίλιες για τον λαιμό, αναλγητικά και εισπνοές επάνω από μια λεκάνη με ζεστό νερό, στο οποίο έχετε ρίξει σταγόνες από έλαιο ευκάλυπτου. Θα καταπολεμήσετε έτσι το μπούκωμα, τον πονόλαιμο και τον πονοκέφαλο.
-Βόλτα…
Μην φοβάστε. Ένας περίπατος θα βελτιώσει την διάθεσή σας και θα τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
-Πρωτεΐνες και πράσινη σαλάτα…
Φάτε κρέας προστατεύει από τα κρυολογήματα.
-Ματζούνια…
Τα ροφήματα από βότανα θα ρευστοποιήσουν τις βλεννώδεις εκκρίσεις
-Θεραπευτικές τροφές…
Το κάρι, το τζίντζερ, το σκόρδο και οι καυτερές πιπεριές θεραπεύουν το κρυολόγημα. Τα συστατικά αυτά αναπτύσσουν ισχυρή δράση ενάντια σε ιούς και βακτήρια και καθαρίζου τους αεραγωγούς. Μια κοτόσουπα, μια καροτόσουπα ένα τσίλι κον κάρνε ή φακές με τα παραπάνω υλικά είναι φάρμακα για το κρυολόγημα
-Και πάλι ζεστό μπάνιο
Πριν κοιμηθείτε κάντε ξανά ένα ζεστό μπάνιο που θα χαλαρώσει τους μύες
-Κοιμηθείτε…
Οχτώ ώρες ύπνου θα δράσουν θεραπευτικά.
Διαβάστε, επίσης,
Κάθε χυμός βοηθά διαφορετικά τον οργανισμό μας
Διατηρήστε με ένα βιοενεργειακό βραχιόλι την υγεία σας
Τα αντιβιοτικά δεν είναι καραμέλες
Φυσικοί τρόποι αποσυμφόρησης της μύτης
Οι βιταμίνες για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος
Ο ψευδάργυρος θεραπεύει το κρυολόγημα
Χρήσιμες συμβουλές για τα κρεμμύδια
Το κρητικό χάπι για το κρυολόγημα και τη γρίπη
Μάθετε όλα τα μυστικά του σκόρδου
Τι να τρώτε όταν παθαίνετε κρυολόγημα
Φτιάξτε μόνοι σας βάμμα εχινάκειας
