Οι καλύτερες τροφές για τους άνδρες. Ανδρική τόνωση και ενέργεια με ωφέλιμα τρόφιμα ειδικά για τους άνδρες για σωματική και ψυχική ευεξία
Οι καλύτερες τροφές για τους άνδρες
Οι ωφέλιμες τροφές για τους άνδρες που ενδυναμώνουν και τονώνουν το νευρικό, το αναπαραγωγικό, το ανοσοποιητικό, το καρδιοαγγειακό και το πεπτικό ανδρικό σύστημα:
-Κοτόπουλο: Περιέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες.
-Βουτυρόγαλα: Βοηθάει στην πέψη και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
–Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Ιδανική πηγή βιταμινών, μετάλλων και ινών.
-Ψάρι: Περιέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες.
-Φρέσκα φρούτα: Ιδανική πηγή βιταμινών, μετάλλων και ινών.
-Σπόροι κολοκύθας: Είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο και ιδανικοί για τον προστάτη.
–Σπόροι σησαμιού: Είναι πλούσιοι σε ασβέστιο και υποστηρίζουν το νευρικό σύστημα.
-Ταχίνι/βούτυρο σησαμιού: Είναι πλούσιο σε ασβέστιο.
-Σπόροι νεροκολοκύθας: Βοηθούν στην πέψη και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Γενικά, οι ξηροί καρποί, τα μούρα, τα αυγά, τα ψάρια, τα στρείδια, οι ντομάτες, το αβοκάντο, τα φασόλια, τα δημητριακά ολικής άλεσης, το γιαούρτι, το μπρόκολο, τα φυλλώδη λαχανικά, ο σολομός, η σόγια, οι μπανάνες, η κινόα, το κρέας, τα όσπρια, το γάλα, η βρώμη, το ελαιόλαδο, το σπανάκι, ο λιναρόσπορος, το στήθος γαλοπούλας, τα οστρακοειδή κ.ά
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας
Διαβάστε, επίσης,
Βότανο για βελτίωση της σεξουαλικής υγείας των ανδρών
Μάθετε όλα τα μυστικά του σκόρδου
Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα
