Νόνι. Τι είναι το νόνι, ποια τα θρεπτικά του συστατικά και ποιες οι πολύτιμες δράσεις στον οργανισμό και στη θεραπεία ασθενειών
Νόνι
Η αφθονία της φύσης συγκεντρωμένη σε ένα φρούτο.
H Morinda citrifolia ή Μορίνδα η κιτρόφυλλος ή νόνι ή noni ή great morinda ή Indian mulberry ή beach mulberry ή vomit fruit ή awl tree ή rotten cheese fruit είναι ένα μικρό αειθαλές δέντρο, που ανήκει στα αγγειόσπερμα στην οικογένεια Rubiaceae ή Ερυθροδανοειδή στα νησιά του Ειρηνικού, τη Νοτιοανατολική Ασία, την Αυστραλία και την Ινδία. Ιστορικά, το noni χρησιμοποιείται για την κόκκινη ή κίτρινη χρωστική ουσία για τα είδη ένδυσης (ρίζα νόνι). Είναι, επίσης, φάρμακο για εφαρμογή στο δέρμα.
Η Morinda citrifolia μεγαλώνει στα σκιερά δάση, καθώς και σε βραχώδεις ή αμμώδεις ακτές. Γίνεται ώριμο σε περίπου 18 μήνες και τότε αποδίδει μεταξύ 4 και 8 kg φρούτα κάθε μήνα όλο το χρόνο. Είναι ανθεκτικό σε αλατούχα εδάφη και στην ξηρασία. Έχει μεγάλα, απλά, σκούρα πράσινα, λαμπερά φύλλα. Φέρει λουλούδια και φρούτα όλο το χρόνο. Ο καρπός έχει μια έντονη οσμή κατά την ωρίμανση, που δεν είναι ευχάριστη και γεύση βουτυρικού οξέος κι έχει ωοειδές σχήμα και φθάνει τα 10-18 εκατοστά μέγεθος. Ο καρπός στην αρχή είναι πράσινος, μετά γίνεται κίτρινος και στη συνέχεια, σχεδόν άσπρος, καθώς, ωριμάζει. Περιέχει πολλούς σπόρους. Παρά την έντονη οσμή και πικρή γεύση, τα φρούτα τρώγονται σε ορισμένα νησιά του Ειρηνικού είτε ωμά είτε μαγειρεμένα. Στη νοτιοανατολική Ασία και την Αυστραλία, τα καταναλώνουν ωμά με αλάτι και τα μαγειρεύουν με κάρυ. Τα φύλλα και ιδιαίτερα ο καρπός καταναλώνονται σε διαφορετικές μορφές από διάφορες κοινότητες (π.χ., τους Πολυνήσιους) σε όλο τον κόσμο και στη Βιρμανία το χρησιμοποιούν με κάρυ.
Τα φύλλα καταναλώνονται για να βοηθήσουν στην πέψη και είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές, αντιμυκητιασικές και αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. Τα φύλλα νόνι μουλιάζονται σε τσάι ή παρασκευάζονται σε βάμματα και τονωτικά για εσωτερική επούλωση.
Η ρίζα χρησιμοποιείται ως χρωστική.
Οι σπόροι τρώγονται όταν ψήνονται.
Η Morinda citrifolia είναι ιδιαίτερα ελκυστική για τα μυρμήγκια, που φτιάχνουν φωλιές από τα φύλλα του δέντρου. Αυτά τα μυρμήγκια προστατεύουν το φυτό από ορισμένα παρασιτικά έντομα. Ένας τύπος μύγας η Drosophila sechellia, τρέφεται αποκλειστικά με αυτά τα φρούτα.
Το Νόνι είναι ένα φυσικό τονωτικό του οργανισμού και ένα φυτικό συμπλήρωμα διατροφής.
Χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ανθρώπους για περισσότερο από 2.000 χρόνια.
Θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά του νόνι
Η σκόνη περιέχει υδατάνθρακες και φυτικές ίνες σε μέτριες ποσότητες. Αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά, προφανώς βρίσκονται και στον πολτό φρούτων, αλλά ο χυμός νόνι έχει αραιή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Τα κύρια μικροθρεπτικά συστατικά του νόνι σε σκόνη και πολτό περιλαμβάνουν τη βιταμίνη C, τη νιασίνη (βιταμίνη Β3), το σίδηρο και το κάλιο. Η βιταμίνη Α, το ασβέστιο και το νάτριο είναι παρόντα σε μέτριες ποσότητες. Όταν ο χυμός νόνι αναλύεται και συγκρίνεται με τη σκόνη και τον πολτό, μόνον η βιταμίνη C διατηρείται σε μία ποσότητα που είναι περίπου η μισή από ότι στα πορτοκάλια. Τα επίπεδα του νατρίου στο χυμό νόνι, περίπου 3%, είναι υψηλό σε σύγκριση με ένα πορτοκάλι και η περιεκτικότητα σε κάλιο είναι μέτρια. Ο χυμός είναι κατά τα άλλα παρόμοιος σε μικροθρεπτικά συστατικά, με του πορτοκαλιού.
Το φρούτο νόνι περιέχει έναν αριθμό φυτοχημικών, όπως οι λιγνάνες, ολίγο-και πολυσακχαρίτες, φλαβονοειδή, πολυφαινόλες, ιριδοειδή, λιπαρά οξέα, σκοπολετίνη, κατεχίνη, βήτα-σιτοστερόλη, damnacanthal ή δαμνακανθάλη, σεροτονίνη, μελατονίνη και αλκαλοειδή κ.ά. Ο καρπός νόνι περιέχει 17 από τα 20 γνωστά αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένων και των 9 απαραίτητων αμινοξέων. Επιπλέον, το νόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγεία του πεπτικού συστήματος.
Χρήσιμα μέρη φυτού Morinda citrifolia
Σήμερα, τα φρούτα, τα φύλλα, τα λουλούδια, οι μίσχοι, ο φλοιός και οι ρίζες χρησιμοποιούνται.
Ιατρικές χρήσεις του νόνι
Το νόνι λαμβάνεται για τους κολικούς, τους σπασμούς, το βήχα, το διαβήτη, την επώδυνη ούρηση, την τόνωση της εμμήνου ροής, τον πυρετό, τις πνευμονικές φλεγμονές, την ηπατική νόσο, τη δυσκοιλιότητα, τα κολπικά εκκρίματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, την ελονοσία και τη ναυτία και την ενδυνάμωση των σπερματοζωαρίων. Επίσης, χρησιμοποιείται για την ευλογιά, τη διόγκωση του σπλήνα, το οίδημα, το άσθμα, την αρθρίτιδα και άλλα προβλήματα των οστών και των αρθρώσεων, τον καρκίνο, τον καταρράκτη, τα κρυολογήματα, την αϋπνία, την κατάθλιψη, την απώλεια βάρους, τα πεπτικά προβλήματα και τα γαστρικά έλκη, τη φλεγμονή του τριχωτού κεφαλής και την τριχόπτωση. Άλλες χρήσεις περιλαμβάνουν την υψηλή πίεση του αίματος, τη χρήση του ως φυτοοιστρογόνο, τις λοιμώξεις, τις διαταραχές των νεφρών, τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους, την εξασθένηση μνήμης, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, τον πόνο και την καταστολή.
Ο χυμός φρούτου χρησιμοποιείται για την αρθρίτιδα, το διαβήτη, την υψηλή πίεση του αίματος, τα μυϊκά άλγη και τους πόνους, τη δυσμηνόρροια, τους πονοκεφάλους, τις καρδιακές παθήσεις, το AIDS/Acquired Immunodeficiency Syndrome/Σύνδρομο Επίκτητης Ανοσοανεπάρκειας, τον καρκίνο, τα γαστρικά έλκη, τα διαστρέμματα, την κατάθλιψη, την άνοια, την κακή πέψη, την αθηροσκλήρωση, τα προβλήματα της κυκλοφορίας του αίματος και τον εθισμό σε ουσίες.
Τα φύλλα νόνι χρησιμοποιούνται για τους ρευματικούς πόνους και το οίδημα των αρθρώσεων, το στομαχόπονο, τη δυσεντερία και το οίδημα από μια παρασιτική μόλυνση που ονομάζεται φιλαρίαση.
Ο φλοιός νόνι χρησιμοποιείται σε ένα παρασκεύασμα για την ενίσχυση του τοκετού.
Το νόνι εφαρμόζεται στο δέρμα. Χρησιμοποιείται ως μια ενυδατική κρέμα και να μειώσει τα σημάδια της γήρανσης.
Το αιθέριο έλαιο Morinda citrifolia περιέχει λινολεϊκό οξύ και έχει αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνει την ακμή και ενυδατώνει.
Τα φύλλα χρησιμοποιούνται για την αρθρίτιδα ως κατάπλασμα γύρω από την πληγείσα περιοχή, για τον πονοκέφαλο με την εφαρμογή στο μέτωπο και για τα εγκαύματα, τις πληγές και τα τραύματα με άμεση εφαρμογή.
Ένα μείγμα από φύλλα και καρπούς εφαρμόζεται σε αποστήματα και παρασκευάσματα της ρίζας χρησιμοποιούνται σε τσιμπήματα εντόμων και ως αλοιφή στην ευλογιά.
Οι καρποί, τα φύλλα, οι ρίζες, οι σπόροι και ο φλοιός τρώγονται.
Στην Ταϊλανδέζικη κουζίνα, τα φύλλα χρησιμοποιούνται ως πράσινο λαχανικό και τα φρούτα προστίθενται ως συστατικό στις σαλάτες.
Ιατρικές Συνταγές με νόνι
-Χυμός νόνι: Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη χυμού νόνι κυμαίνεται, συνήθως, από 30 έως 60 χιλιοστόλιτρα ή ml.
–Αφέψημα φύλλων νόνι: Προσθέστε τα φύλλα νόνι στο βραστό νερό και χαμηλώστε τη φωτιά να σιγοβράσουν για 15-20 λεπτά. Μη λαμβάνετε περισσότερα από τρία φλιτζάνια (750 mL) την ημέρα.
–Οφθαλμικές σταγόνες νόνι: Αναμειγνύετε εκχύλισμα από άνθη και φρούτα νόνι, Ν-ακετυλοκαρνοσίνη και υαλουρονικό οξύ σε ίσα μέρη για να ανακουφίσετε την κόπωση των ματιών, την πρόληψη και τη θεραπεία της θολερότητας του υαλοειδούς, της θολερότητας του κρυσταλλοειδούς φακού και την ξηροφθαλμία.
–Καλλυντικά οφέλη από το εκχύλισμα νόνι: Το εκχύλισμα νόνι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία βοηθούν στη θρέψη, την προστασία και την αναζωογόνηση του δέρματος. Έχει ενυδατικές και καταπραϋντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση και την ηρεμία του ξηρού, ερεθισμένου ή κατεστραμμένου από τον ήλιο δέρματος. Η σημαντική αντι-AGE δράση του εκχυλίσματος νόνι οφείλεται στην υπεροξειδική δισμουτάση και καταλάση που περιέχει. Χρησιμοποιείται ως μια ενυδατική κρέμα και για να μειώσει τα σημάδια της γήρανσης.
Πώς λειτουργεί το Νόνι;
Το Noni περιέχει πολλές ουσίες, όπως και κάλιο και σίδηρο κ.ά.
Μερικές από αυτές τις ουσίες βοηθούν στην επισκευή κατεστραμμένων κυττάρων στο σώμα και ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πωλείται σε μορφή κάψουλας, σκόνης, πολτού και χυμού.
Συνήθως, ως συμπλήρωμα, λαμβάνετε, μια κάψουλα την ημέρα, με άδειο στομάχι.
emedi herbal medicine
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας
Διαβάστε, επίσης,
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
