Τρίτη, 21 Μαΐου, 2024
ΑρχικήΔιατροφήΤροφές φάρμακα

Τροφές φάρμακα

Τροφές που λειτουργούν ως φάρμακα

Είναι κάποιες τροφές που λειτουργούν ως φάρμακα, όταν ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα περισσότερο ή λιγότερο σοβαρό.

-ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ; ΨΑΡΙ

Το ιχθυέλαιο βοηθά στην πρόληψη πονοκεφάλων. Το ίδιο κάνει και το τζίντζερ.

ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΣΥΝΑΧΙ; ΓΙΑΟΥΡΤΙ

Το γιαούρτι μειώνει τα συμπτώματα αλλεργίας. Το ίδιο κάνει και το μέλι. Ένα γιαούρτι με μέλι είναι ο καλύτερος συνδυασμός για την πρόληψη αλλεργιών.

-ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΔΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΒΟΛΗΣ; ΤΣΑΪ

Το τσάι καταστέλλει την όρεξη και εμποδίζει την εναπόθεση της χοληστερίνης στις αθηρωματικές πλάκες. Το πράσινο τσάι είναι άριστο για το ανοσοποιητικό μας σύστημα!

-ΑΫΠΝΙΑ; ΜΕΛΙ

Το μέλι δρα ως ηρεμιστικό και καταπραϋντικό.

-ΑΣΘΜΑ; ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ

Τρώτε κρεμμύδια, γιατί βοηθούν στη χαλάρωση και στην καλύτερη λειτουργία του βρογχικού δένδρου.

ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ; ΨΑΡΙ

Ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και οι σαρδέλες προλαμβάνουν την αρθρίτιδα. Το ψάρι έχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ευεργετικά για το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

ΣΤΟΜΑΧΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ; ΜΠΑΝΑΝΕΣ – ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ (GINGER)

Η μπανάνα ηρεμεί το στομάχι. Το Τζίντζερ θεραπεύει την πρωινή αδιαθεσία και ναυτία.

-ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΗ; ΧΥΜΟΣ ΜΟΥΡΩΝ

Ο πολύ όξινος χυμός μούρων εμποδίζει τα επιβλαβή βακτήρια να προσκολληθούν στο ουροθήλιο

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ; ΑΝΑΝΑΣ

Κατάγματα των οστών και οστεοπόρωση μπορούν να προληφθούν με το μαγγάνιο του ανανά.

-ΠΡΟΕΜΜΗΝΟΡΡΟΪΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ; ΚΟΡΝ ΦΛΕΙΚΣ

Οι γυναίκες μπορούν να αποφύγουν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου με νιφάδες καλαμποκιού, που συμβάλλουν στη μείωση της κατάθλιψης, του άγχους και της κούρασης.

-ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΝΗΜΗΣ; ΣΤΡΕΙΔΙΑ

Τα στρείδια συμβάλουν στη βελτίωση της νοητικής λειτουργίας σας, παρέχοντας τον απαραίτητο ψευδάργυρο.

-ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΑ; ΣΚΟΡΔΟ

Βοηθά στην αποσυμφόρηση της μύτης. Το σκόρδο επίσης μειώνει τη χοληστερίνη.

ΒΗΧΑΣ; ΚΟΚΚΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΑ

Μια ουσία παρόμοια με αυτή που υπάρχει στα σιρόπια του βήχα βρίσκεται στην καυτερή κόκκινη πιπεριά. Χρησιμοποιήστε κόκκινο πιπέρι (πιπέρι cayenne).

-ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ; ΣΙΤΑΡΙ, ΠΙΤΟΥΡΟ & ΛΑΧΑΝΟ

Συμβάλλει στη διατήρηση των οιστρογόνων σε υγιή επίπεδα.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ; ΤΡΩΤΕ ΣΚΟΥΡΑ ΠΡΑΣΙΝΑ & ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Ένα καλό αντίδοτο είναι το βήτα καροτένιο, μια μορφή βιταμίνης Α που βρίσκεται στα σκούρα πράσινα και πορτοκαλί λαχανικά.

-ΕΛΚΗ; ΛΑΧΑΝΟ

Το λάχανο περιέχει χημικές ουσίες που βοηθούν στην επούλωση τόσο των γαστρικών όσο και των δωδεκαδακτυλικών ελκών.

-ΔΙΑΡΡΟΙΑ; ΜΗΛΑ

Τα ψημένα μήλα και οι μπανάνες είναι ότι πρέπει για τη διάρροια.

ΑΡΤΗΡΙΟΣΚΛΗΡΥΝΣΗ; ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Τα μονοακόρεστα λιπαρά στο αβοκάντο μειώνουν τη χοληστερόλη.

-ΥΨΗΛΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ; ΣΕΛΙΝΟ ΚΑΙ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ

Το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση. Το σέλινο επίσης περιέχει μια χημική ουσία που μειώνει την πίεση.

-ΑΥΞΗΜΕΝΟ ΣΑΧΑΡΟ ΑΙΜΑΤΟΣ; ΜΠΡΟΚΟΛΟ & ΦΙΣΤΙΚΙΑ

Το χρώμιο στο μπρόκολο και στα φιστίκια βοηθάει στη ρύθμιση της ινσουλίνης και γλυκόζης στο αίμα.

-ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ: Μικρό αλλά πανίσχυρο. Είναι καλή πηγή Καλίου, Μαγνησίου, Βιταμίνης Ε και φυτικών ινών. Η περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C είναι διπλάσια από του πορτοκαλιού.

-ΜΗΛΟ: Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα. Παρά το γεγονός ότι ένα μήλο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, έχει αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που ενισχύουν τη δράση της βιταμίνης C, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση των κινδύνων εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

-ΦΡΑΟΥΛΕΣ: Οι Φράουλες είναι φρούτα με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά.

-ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ: Τρώγοντας 2 με 4 πορτοκάλια την ημέρα κάνετε πρόληψη κατά των κρυολογημάτων, διατηρείται χαμηλή η χοληστερόλη και γίνεται πρόληψη δημιουργίας, αλλά και διάλυση μιας πέτρας στα νεφρά.

-ΚΑΡΠΟΥΖΙ: Αποτελείται από 92% νερό, και είναι πηγή γλουταθειόνης, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αποτελεί επίσης βασική πηγή λυκοπένιου που είναι αντιοξειδωτικό για την καταπολέμηση του καρκίνου. Άλλες θρεπτικές ουσίες που βρίσκονται στο καρπούζι είναι Βιταμίνη C και Κάλιο. Το καρπούζι έχει, επίσης, φυσικές ουσίες [φυσικές πηγές SPF] που διατηρούν το δέρμα μας υγιές, προστατεύοντας το από τις καρκινογόνες ακτίνες του ήλιου.

ΓΚΟΥΑΒΑ & ΠΑΠΑΓΙΑ: Κορυφαία πηγή για τη Βιταμίνη C. Η Γκουάβα είναι, επίσης, πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Η παπάγια είναι πλούσια σε καροτίνη, που είναι καλή για τα μάτια (επίσης, καλή για τα αέρια και τη δυσπεψία).

ΝΤΟΜΑΤΑ:

Είναι πολύ καλή ως προληπτικό μέτρο για τους άνδρες. Τους κρατά μακριά από προβλήματα προστάτη. Επίσης, βοηθά στην διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Παραγγείλετε τα πιο αποτελεσματικά και πιο υγιεινά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, πατώντας εδώ.

Παραγγείλετε

OMEGA-3 FISH OIL (ΜΟΡΙΑΚΩΣ ΑΠΕΣΤΑΓΜΕΝΑ ΩΜΕΓΑ-3) 910mg 120caps

OMEGA-3 FISH OIL (ΜΟΡΙΑΚΩΣ ΑΠΕΣΤΑΓΜΕΝΑ ΩΜΕΓΑ-3) 910mg 240caps

avocado

Καταπολεμά τον διαβήτη

Μειώνει τη χοληστερίνη

Αποτρέπει τα εμφράγματα

Ρυθμίζει τη πίεση

Απαλύνει το δέρμα

banana

Προστατεύει τη καρδιά μας

Μαλακώνει τον βήχα

Δυναμώνει τα κόκαλα

Ρυθμίζει τη πίεση

Σταματά τη διάρροια

grapefruit

Προστατεύει από τα εμφράγματα

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών

Καταπολεμά τον καρκίνο του προστάτη

Μειώνει τη χοληστερίνη

mango

Καταπολεμά τον καρκίνο

Ενισχύει τη μνήμη

Ρυθμίζει τον θυρεοειδή

Βοηθά τη πέψη

Προστατεύει από την Νόσο του Alzheimer

αγκινάρα

Βοηθά στη πέψη

Μειώνει τη χοληστερίνη

Προστατεύει τη καρδιά μας

Σταθεροποιεί το ζάχαρο

Προστατεύει από Ηπατίτιδες

ανανάς

Δυναμώνει τα κόκκαλα

Απαλύνει το κρύωμα

Βοηθά τη πέψη

Εξαφανίζει οζίδια

Σταματά τη διάρροια

βερίκοκο

Καταπολεμά τον καρκίνο

Ρυθμίζει τη πίεση

Προστατεύει την όραση

Προστατεύει από Alzheimer

Επιβραδύνει τη γήρανση

βρώμη

Μειώνει τη χοληστερίνη

Καταπολεμά τον καρκίνο

Καταπολεμά τον διαβήτη

Θεραπεύει την δυσκοιλιότητα

Απαλύνει το δέρμα

γιαούρτι

Προστατεύει από έλκη

Δυναμώνει τα κόκκαλα

Μειώνει τη χοληστερίνη

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Βοηθά τη πέψη

γλυκοπατάτα

Προστατεύει την όραση

Φτιάχνει τη διάθεση

Καταπολεμά τον καρκίνο

Δυναμώνει τα κόκκαλα


 

δαμάσκηνο

Επιβραδύνει τη γήρανση

Θεραπεύει την δυσκοιλιότητα

Ενισχύει τη μνήμη

Μειώνει τη χοληστερίνη

Προστατεύει από καρδιακές παθήσεις

ελαιόλαδο

Προστατεύει την καρδιά μας

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Καταπολεμά τον καρκίνο

Καταπολεμά τον διαβήτη

Απαλύνει το δέρμα

καρότα

Προστατεύουν την όραση

Προστατεύουν τη καρδιά μας

Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Βοηθούν στην απώλεια βάρους

καρπούζι

Προστατεύει τον προστάτη

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Μειώνει τη χοληστερίνη

Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών

Ρυθμίζει τη πίεση

καρύδια

Μειώνουν τη χοληστερίνη

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Ενισχύουν τη μνήμη

Φτιάχνουν τη διάθεση

Προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις

κάστανα

Βοηθούν στην απώλεια βάρους

Προστατεύουν  τη καρδιά μας

Μειώνουν τη χοληστερίνη

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Ρυθμίζουν τη πίεση

καυτερές πιπεριές (τσίλι)

Βοηθούν τη πέψη

Απαλύνουν τον πονόλαιμο

Θεραπεύουν την ιγμορίτιδα

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό

κεράσια

Προστατεύουν τη καρδιά μας

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Θεραπεύουν την αϋπνία

Επιβραδύνουν τη γήρανση

Προστατεύουν από την νόσο Αlzheimer

κουνουπίδι

Προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη

Καταπολεμά τον καρκίνο του μαστού

Δυναμώνει τα κόκκαλα

Εξαφανίζει τις μελανιές

Προφυλάσσει από καρδιακές παθήσεις

κρεμμύδια

Μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Σκοτώνουν τα βακτηρίδια

Μειώνουν τη χοληστερίνη

Καταπολεμούν τους μύκητες

λάχανο

Καταπολεμά τον καρκίνο

Αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Προστατεύει τη καρδιά μας

Βοηθά στις αιμορροϊδες

λεμόνια

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Προστατεύουν την καρδιά μας

Ρυθμίζουν τη πίεση

Απαλύνουν το δέρμα

Θεραπεύουν το σκορβούτο

λιναρόσποροι

Βοηθούν τη πέψη

Καταπολεμούν τον διαβήτη

Προστατεύουν την καρδιά μας

Βελτιώνουν την πνευματική μας υγεία

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό

μανιτάρια

Ρυθμίζουν τη πίεση

Μειώνουν τη χοληστερίνη

Σκοτώνουν τα βακτηρίδια

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Δυναμώνουν τα κόκκαλα

μέλι

Επουλώνει πληγές

Βοηθά τη πέψη

Προστατεύει από έλκη

Αυξάνει την ενέργεια

Καταπολεμά τις αλλεργίες

 μήλα

Προστατεύουν τη καρδιά

Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα

Σταματούν τη διάρροια

Βελτιώνουν τη Νεφρική Ανεπάρκεια

Μαλακώνουν τις αρθρώσεις (αποτρέπουν την αρθρίτιδα)

μούρα

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Προστατεύουν τη καρδιά μας

Σταθεροποιούν το ζάχαρο

Ενισχύουν τη μνήμη

Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα

μπρόκολο

Δυναμώνει τα κόκκαλα

Προστατεύει την όραση

Καταπολεμά τον καρκίνο

Προστατεύει τη καρδιά μας

Ρυθμίζει τη πίεση

νερό

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Καταπολεμά τη πέτρα στα νεφρά

Απαλύνει το δέρμα


 

ντομάτα

Προστατεύει τον προστάτη

Καταπολεμά τον καρκίνο

Μειώνει τη χοληστερίνη

Προστατεύει την καρδιά μας


 

παντζάρια

Ρυθμίζουν τη πίεση

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Δυναμώνουν τα κόκαλα

Προστατεύουν τη καρδιά μας

Βοηθούν στην απώλεια βάρους

πεπόνια, μηλοπέπονα

Προστατεύουν την όραση

Ρυθμίζουν τη πίεση

Μειώνουν τη χοληστερίνη

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό

πίτουρο

Καταπολεμά τον κολονιαίο προστάτη

Θεραπεύει την δυσκοιλιότητα

Μειώνει τη χοληστερίνη

Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών

Βελτιώνει τη πέψη

πορτοκάλια

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Προστατεύουν την καρδιά μας

Ρυθμίζουν την αναπνοή


 

πράσινο λεμόνι (lime)

Καταπολεμούν τον καρκίνο

Προστατεύουν την καρδιά μας

Ρυθμίζει τη πίεση

Απαλύνει το δέρμα

Θεραπεύει το σκορβούτο

           

 

Διαβάστε, επίσης,

Γιατί πρέπει να απαγορευτούν τα μεταλλαγμένα

Η διατροφή για την πρόληψη του καρκίνου

10 δηλητηριώδη τρόφιμα που τα τρώμε

Το Φαρμακείο του Θεού

Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα

Η ιστορία της διατροφής

Σύγχρονα φάρμακα φτιαγμένα από τη φύση

Χάπια ντομάτας για την υγεία της καρδιάς

Τροφές εναντίον θρόμβων

Οι καλύτερες τροφές για το στρες

Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα

Ελιά

Μάθετε όλα τα μυστικά του σκόρδου

Ποτό για τον καρκίνο πνεύμονα

Οι πιο δυνατοί συνδυασμοί τροφίμων

Εκστρατεία για την πρόληψη κι αντιμετώπιση του καρκίνου με τη διατροφή

Κουκούτσια από βερίκοκα για τον καρκίνο

Οι αντικαρκινικές ιδιότητες της κουρκουμίνης

Οι καλύτερες αντικαρκινικές τροφές

Προστατέψτε την υγεία σας με το κόκκινα τρόφιμα

Οι καλύτεροι χυμοί για τον καρκίνο

Τροφές για να χτίσετε τους μυς σας

www.emedi.gr

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ