Χρήσιμες συμβουλές για τα ηλιακά εγκαύματα

Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

7 Ιουλίου 2014

Αν καήκατε από τον ήλιο

Όλα τα κόλπα για να θεραπευτείτε από τα ηλιακά εγκαύματα

Συμβουλές για τα ηλιακά εγκαύματα

Πάρτε ένα παυσίπονο, όπως βουπροφαίνη ή ασπιρίνη που θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής γύρω από το ηλιακό έγκαυμα και θα μειώσει τον πόνο. Μην δίνετε ασπιρίνη στα παιδιά. Αντ ‘αυτού, δώστε ακεταμινοφαίνη ή παρακεταμόλη που δεν έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, αλλά μπορεί να απαλύνουν τον πόνο.
Χρησιμοποιήστε μια αντιφλεγμονώδη κρέμα (aloe vera, κρέμα κορτιζόνης ή άλλη). Αν δεν έχετε φτιάξτε μια αντιφλεγμονώδη κρέμα από ασπιρίνη. Απλά τρίψτε μερικά χάπια, στη συνέχεια, προσθέστε λίγο νερό, μέχρι να γίνει μια πάστα και εφαρμόστε το στις πληγείσες περιοχές.
Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ένα ντους. Ρυθμίστε το νερό σε μια δροσερή θερμοκρασία και χαλαρώστε για 10 έως 20 λεπτά. Η θερμοκρασία θα απαλύνει τον πόνο, και το νερό θα ανακουφίσει από την ερυθρότητα. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται. Αποφύγετε τη χρήση σαπουνιού, τα έλαια μπάνιου, ή άλλα καθαριστικά γιατί θα ερεθίσουν το δέρμα σας και ενδεχομένως να χειροτερέψουν το έγκαυμα. Αν έχετε φουσκάλες κάντε μπάνιο αντί για ντους, γιατί η πίεση από το ντους μπορεί να επιδεινώσει τις φουσκάλες.
Μην τρίβετε το δέρμα με πετσέτα. Αφήστε το σώμα σας να στεγνώσει στον ξηρό αέρα, ή κτυπήστε ελαφρά την πετσέτα πάνω στο δέρμα σας με μικρές, απαλές κινήσεις.
Εφαρμόστε κρύα επιθέματα. Εάν δεν μπορείτε να κολυμπήσετε, βρέξτε ένα σφουγγαράκι ή άλλο κομμάτι ύφασμα με κρύο νερό και απλώστε το πάνω από την πληγείσα περιοχή για 20 έως 30 λεπτά.
Εφαρμόστε aloe vera στο καμένο δέρμα. Μπορείτε να αγοράσετε τζελ ή λοσιόν που περιέχουν αλόη βέρα ή μπορείτε να κόψετε ένα κομμάτι από το ίδιο το φυτό, αν έχετε κάποιο διαθέσιμο. Ανανεώνετε όσο συχνά χρειάζεται.
Εφαρμόστε κρέμα κορτιζόνης. Οι κρέμες κορτιζόνης περιέχουν μικρή δόση στεροειδών και βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Ψάξτε για υδροκορτιζόνη. Μην χρησιμοποιείτε κρέμα κορτιζόνης για τα μικρά παιδιά.
Ενυδατωθείτε. Πίνετε άφθονο νερό. 12 ποτήρια την ημέρα είναι απαραίτητα.
Προστατέψτε το δέρμα από τον ήλιο αν βγαίνετε έξω. Καθίστε στη σκιά ή φορέστε ρούχα που καλύπτουν τις πληγείσες περιοχές. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση του δέρματός σας στον ήλιο, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα της αλόης βέρας στο έγκαυμα και μετά βάλτε SPF 50 αντηλιακό για να αποτραπεί η περαιτέρω βλάβη.
Να απλώνετε ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα στο δέρμα σας. Τακτικά εφαρμόζετε μία κρεμώδη, άοσμη ενυδατική κρέμα για το ξεφλούδισμα και τον ερεθισμό.
Αντιμετωπίστε τις φουσκάλες. Να τις σπάσετε. Αποστειρώστε μια βελόνα με οινόπνευμα ή με αναπτήρα, και κάνετε μια μικρή τρύπα στην άκρη της φυσαλίδας. Αφού στραγγίσει όλο το υγρό πατήστε την με καθαρή γάζα. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν αγγίξετε τις φουσκάλες για την πρόληψη της λοίμωξης.

Τοπικές εφαρμογές για τις φουσκάλες

-Εφαρμόστε aloe vera

-Εφαρμόστε αντιβιοτική αλοιφή (όπως πολυμυξίνη Β ή βακιτρακίνη) σε μόλυνση. Η μόλυνση εκδηλώνεται με μια δυσάρεστη οσμή, κίτρινο πύον, ή επιπλέον ερυθρότητα και ερεθισμό γύρω από το δέρμα.

–Μην κόψετε το δέρμα που έχει απομείνει από τις σπασμένες φουσκάλες. Αφήστε το να καλύψει την ερεθισμένη περιοχή. Καλύτερα να μην καλύπτετε τις περιοχές με γάζα για να οξυγονώνονται και να επουλωθούν πιο γρήγορα.

–Να φοράτε φαρδιά βαμβακερά ρούχα.

–Πότε να ανησυχήσετε

Αυξημένος πόνος, οίδημα, ερυθρότητα ή θερμότητα γύρω από τις φουσκάλες
Κόκκινες ραβδώσεις που εκτείνονται μακριά από τις φουσκάλες.
Πύο γύρω από τις φουσκάλες
Πρησμένοι λεμφαδένες στο λαιμό, στη μασχάλη ή στη βουβωνική χώρα
Πυρετός
Αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλη
Ταχυπαλμία ή γρήγορη αναπνοή
Υπερβολική δίψα, μειωμένη παραγωγή ούρων, ή βυθισμένα μάτια
Ωχρό, υγρό, ή δροσερό δέρμα
Ναυτία, πυρετός, ρίγη, ή εξάνθημα
Βλάβη ματιών και ευαίσθητα στο φως
Σοβαρές, επώδυνες φλύκταινες.

Κόλπα για γρήγορη ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα

Ετοιμάζετε 3 ή 4 φακελάκια από τσάι σε μια κανάτα με ζεστό νερό. Όταν το τσάι είναι σχεδόν μαύρο, αφαιρέστε τα φακελάκια τσαγιού και αφήστε το υγρό να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Απαλά ταμπονάρετε στο ηλιακό έγκαυμα με ένα πανί εμποτισμένο με το τσάι. Εφαρμόστε όσο θέλετε, αλλά μην το ξεπλύνετε. Όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο. Αν θέλετε εφαρμόζετε και τα φακελάκια από το τσάι πάνω στην ερεθισμένη περιοχή.
Χρησιμοποιήστε ένα δροσερό πανί βρεγμένο με γάλα. Ακουμπήστε το στα καμένα σημεία. Η δροσιά παίρνει το κάψιμο, και το γάλα δημιουργεί ένα φιλμ πρωτεΐνης που βοηθά διευκολύνει την επακόλουθη ταλαιπωρία.
Εάν το έγκαυμα είναι πολύ πρόσφατο (κόκκινο και όχι ξεφλουδισμένο), εφαρμόστε χυμό ντομάτας στο δέρμα σας. Ο χυμό ντομάτας είναι όξινος, αλλά δεν βλάπτει και βοηθά την ερυθρότητα.
Δοκιμάστε αλοιφή καλέντουλας. Η αλοιφή καλέντουλας θεωρείται από μερικούς ιδιαίτερα καλή για σοβαρά εγκαύματα με φουσκάλες.
Δοκιμάστε ξύδι. Δεν είναι κατάλληλο, αν έχετε εκδορές στο δέρμα σας. Το μηλόξυδο είναι το καλύτερο. Ανακατέψτε το ξύδι με δροσερό νερό σε 50-50 αραίωση.
Προσθέστε ½ φλιτζάνι μαγειρική σόδα ή κάποιο πλιγούρι βρώμης στο μπάνιο σας. Αυτό θα βοηθήσει να μειωθεί το πρήξιμο και η φαγούρα.
Δοκιμάστε τη μέθοδο με τα βερίκοκα. Ξεφλουδίστε και πολτοποιήστε 3-4 βερίκοκα. Απλώστε το μείγμα στο έγκαυμα σας και αφήστε το για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Χρησιμοποιήστε γάλα της μαγνησίας. Βρέξτε ένα κομμάτι βαμβάκι με το γάλα της μαγνησίας. Εφαρμόστε στην προσβεβλημένη περιοχή με ταμπονάρισμα. Μην τρίβετε. Αφήστε το να στεγνώσει. Το δέρμα θα πρέπει να ψύχεται. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται.
Χρησιμοποιήστε τυρί cottage. Αυτό είναι μια γρήγορη και εύκολη λύση για τα ηλιακά εγκαύματα. Σε γυμνά ηλιακά εγκαύματα, τοποθετήστε ένα βρεγμένο δροσερό βαμβακερό ύφασμα για 15 ή 20 λεπτά. Αφαιρέστε το πανί. Μην στεγνώνετε! Απλώστε τυρί cottage αρκετό για να καλύψει πλήρως την καμένη περιοχή και ξανασκεπάστε με το πανί. Κρατήστε το τυρί υγρό με ένα μπουκάλι νερό ψεκασμού για 2 ή 3 ώρες. Αφαιρέστε το πανί. Ξεπλύνετε με δροσερό νερό (μην χρησιμοποιείτε σαπούνι).
Να ψεκάζεστε συχνά με ένα μπουκάλι ψεκασμού νερού αν δεν θέλετε να κάνετε συνέχεια μπάνιο. Ανακουφίζει από τον πόνο.