Η φύση ωφελεί στην εγκυμοσύνη. Φύση και εγκυμοσύνη. Ένας συνδυασμός για επένδυση στο μέλλον των παιδιών σας
Η φύση ωφελεί στην εγκυμοσύνη
Τα οφέλη της επαφής μας με τη φύση είναι πολλά.
Το να περνάτε χρόνο σε πάρκα ή δάση βελτιώνει, όχι μόνο τη σωματική μας υγεία, γιατί οξυγονώνεται ο εγκέφαλος, μειώνονται τα επίπεδα άγχους κ.ά., αλλά, συμβάλλει και στην ψυχική και πνευματική μας ισορροπία.
Οι έγκυες γυναίκες, μάλιστα που περνούν περισσότερο χρόνο στη φύση γεννούν εξυπνότερα και πιο υγιή παιδιά.
Μετά από έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 2.400 εγκύους οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα πως, οι γυναίκες που, κατά τη διάρκεια της κύησης, περνούσαν περισσότερο χρόνο σε δασώδεις περιοχές, γέννησαν μωρά με μεγαλύτερο σωματικό βάρος και περίμετρο κεφαλής.
Τα ευρήματα αυτά είναι ιδιαιτέρως σημαντικά, καθώς, η μεγάλη περίμετρος κεφαλής συχνά αποτελεί ένδειξη για μεγαλύτερο εγκέφαλο, και κατά συνέπεια υψηλότερο IQ και νοημοσύνη. Το βάρος του νεογνού, είναι, επίσης, πολύ σημαντικό, καθώς, το χαμηλό σωματικό βάρος, συνδέεται με προβλήματα υγείας, όπως αρτηριακή πίεση και καρδιοπάθειες.
Εάν, λοιπόν, είστε έγκυος, προσπαθήστε να περνάτε περισσότερο χρόνο στη φύση. Κάντε μια βόλτα στο πάρκο, απολαύστε ένα πικνίκ στο γκαζόν, χαλαρώστε στη σκιά ενός δέντρου.
Το να είστε περιτριγυρισμένοι από δέντρα, φυτά και λουλούδια, θα σας βοηθήσει, όχι μόνο να βελτιώσετε τη σωματική σας υγεία και διάθεση, αλλά επενδύετε και στο μέλλον του παιδιού σας.
Βιβλιογραφία
-Zhang, J et al (2014). Exposure to nature and green spaces during pregnancy and weight gain during infancy. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2014, 11(10), 10835-10848.
-Dadvand P et al. Surrounding greenness and pregnancy outcomes in four Spanish birth cohorts. Environ Health Perspect. 2012 Oct;120(10):1481-7.
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη
Διαβάστε, επίσης,
Τοκετός στο σπίτι ή στην κλινική;
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μιας γυναίκας όταν γεννάει αγόρι;
