Είναι δική σας υπόθεση
Χαρίστε στον εαυτό σας την τόνωση και την ενίσχυση που θα τον θωρακίσει απέναντι στις οργανικές διακυμάνσεις, αλλά και τις συναισθηματικές μεταπτώσεις, προστατεύοντάς τον παράλληλα από το στρες και το άγχος της καθημερινότητας.
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τόνωση και ενέργεια στις γυναίκες
- Αγγελική (Dong Quai)
Έχει αιμοκαθαρτικές ιδιότητες και τονωτικές. Στις γυναίκες βοηθάει στην περίοδο και σε προβλήματα εμμήνου ρύσεως, όπως πόνους και κράμπες και στην εμμηνόπαυση. Η αγγελική πρέπει να αποφεύγεται σε εγκυμοσύνη και λήψη αντιπηκτικών και μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Πίνετε σαν αφέψημα, βράζοντας 1 κουταλάκι τριμμένη ρίζα σε 250 ml νερό για 20 λεπτά ή σαν βάμμα 3 φορές την ημέρα, σε νερό ή τσάι, αλλά όχι σε χυμό, σε δόση 15 σταγόνες. Το βάμμα πρέπει να το παίρνετε νηστικοί ή 1 και 1/2 ώρα μετά το φαγητό ή μισή ώρα πριν. Σε κάψουλες το παίρνετε τρεις φορές ημερησίως ή παίρνετε ένα μικρό κομματάκι της ρίζας.
- Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και σε τσάι που φτιάχνεται από βότανα πλούσια σε αυτά, όπως το μύρτιλο, η καϊένη, το σκόρδο, το τζίνγκο ή γκίνγκο μπιλόμπα (Ginkgo Biloba-Γκίνγκο το δίβολο), η τρικοκιά, το γάλα γαϊδουράγκαθου και το πράσινο και μαύρο τσάι. Όλα τονώνουν τον οργανισμό, αλλά και βοηθούν στη ρύθμιση και εξομάλυνση του γυναικείου κύκλου.
- Ασβέστιο και μαγνήσιο
Αυτά τα δύο βοηθούν στην υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος και στην υγεία των οστών προλαμβάνοντας την οστεοπόρωση. Υπάρχουν στα φύκια, στους σπόρους σησαμιού, τους ξηρούς καρπούς, την τσουκνίδα, το νεροκάρδαμο, το μαϊντανό, το άχυρο βρώμης, το πολύκομπο και το κίτρινο λάπαθο.
Διαβάστε, επίσης,
Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή
Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης
Φρέσκοι χυμοί ανάλογα με τις ανάγκες σας
Πίνουμε το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι
Eπαγγελματική εξουθένωση στο χώρο της υγείας
Κάθε χυμός βοηθά διαφορετικά τον οργανισμό μας
Προστατέψτε τον οργανισμό σας ορθομοριακά
Ορθομοριακή διατροφή για όσους κάνουν άσκηση
Ορθομοριακή αποτοξίνωση του γαστρεντερικού συστήματος
Κόλπα για να μη νιώθετε εξάντληση
Είναι απαραίτητο το πρωινό για τον οργανισμό σας;
Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή
Η θεραπευτική δύναμη του χορού
Χρήσιμες πληροφορίες για τα αιθέρια έλαια
Μήπως έχετε πονοκέφαλο όταν έχετε περίοδο;
Υγεία από το φαρμακείο της φύσης
Τα μαγειρικά σας σκεύη υπεύθυνα για την πρόωρη εμμηνόπαυση
Τα προβλήματα περιόδου σε γυναίκες
Γιατί μερικές γυναίκες παθαίνουν εύκολα κολπίτιδες;
Ποια χρώματα προτιμούν οι γυναίκες και ποια οι άνδρες
Η διαφορετικότητα του ανδρικού και γυναικείου φύλου
Η καλύτερη θεραπεία για την εμμηνόπαυση
www.emedi.gr
