Ποια είναι η πιο επικίνδυνη ώρα να χαλάσετε την διατροφή σας;
Απογευματινή είναι η ώρα για να ενδώσετε στον πειρασμό σε μια γλυκιά απόλαυση, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες.
Παλαιότερα πίστευαν ότι τα μεσάνυχτα είναι η πιο επικίνδυνη ώρα. Αλλά, τώρα οι ειδικοί πιστεύουν ότι το απόγευμα είναι η πιο επικίνδυνη στιγμή της ημέρας. Γι΄αυτό φταίει το άγχος στην εργασία ή η πλήξη.
Σε μια μελέτη, περισσότεροι από 62 τοις εκατό, έσπασαν τη δίαιτά τους το απόγευμα, σε σύγκριση με 16 τοις εκατό το πρωί και 22 τοις εκατό αργά το βράδυ. Περισσότεροι από τους μισούς – 56 τοις εκατό – είπαν ότι φταίει το άγχος, το 26 τοις εκατό η πλήξη στη δουλειά και οκτώ τοις εκατό είπαν ότι φταίνε οι συνάδελφοι…
Το απόγευμα, και πιο συγκεκριμένα μεταξύ 15:00 και 15.30 μ.μ., είναι η πιο επικίνδυνη ώρα για να ξεφύγετε από τη δίαιτά σας. Τα περισσότερα άτομα που κάνουν δίαιτα είναι επιρρεπή σε αποτυχία εξαιτίας ενός αριθμού διαφορετικών παραγόντων, όπως αρνητικών συναισθηματικών, αλλά και λόγω έλλειψης ενέργειας. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται είτε σε άγχος, είτε σε ανία ή στις πολλές συγκινήσεις.
Πώς θα προστατευθείτε;
Κοιτάξτε το ρολόι σας και εκείνη την ώρα ασχοληθείτε με κάτι άλλο!
Διαβάστε, επίσης,
Δίαιτα για όσους τρώνε συχνά έξω
Τρώμε μαζί για μια καλύτερη ζωή
Διατροφή για όσους είναι άνω των 65 ετών
Οι καλύτερες συμβουλές διατροφής από την EMEDI
Γιατί μας αρέσει να τρώμε το βράδυ
Όσοι κάνουν δίαιτα πρέπει να κοιμούνται καλά
Δίαιτα ανάλογα με την ομάδα αίματος
www.emedi.gr
