Μάθετε να οδηγείτε με ασφάλεια, όταν πίνετε
Η αλόγιστη κατανάλωση αλκοόλ έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση των οδικών ατυχημάτων.
Ναι! Πρέπει να απολαμβάνουμε το ποτό, αλλά πρέπει να το καταναλώνουμε αποφεύγοντας τις δυσάρεστες συνέπειες και προστατεύοντας τους εαυτούς μας.
Μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά αλκοόλ, αφού το αλκοόλ είναι ευχαρίστηση, αλλά με μέτρο.
Η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να μην θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας και την προσωπική σας ασφάλεια, καθώς και των συνανθρώπων σας.
Για να οδηγείτε με ασφάλεια πρέπει να έχετε καλή όραση, ορθή κρίση και γρήγορες αντιδράσεις. Όμως, η αλόγιστη χρήση αλκοόλ τα επηρεάζει αυτά.
Οι καλύτερες συμβουλές για να απολαμβάνετε το ποτό σας:
- Κανονίστε την ασφαλή επιστροφή σας στο σπίτι: Ο οδηγός της παρέας πρέπει να έχει πιει με πολύ μέτρο. Διαφορετικά πάρτε ταξί ή τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς.
- Γνωρίστε τα όριά σας: Ανάλογα με τα κιλά σας, το μεταβολισμό σας και το φύλο σας αντέχετε διαφορετικό ποσό αλκοόλ.
- Συνδυάστε το ποτό με το φαγητό: Όταν πίνετε πρέπει να έχετε φάει ή να καταναλώνετε το ποτό με το φαγητό.
- Απολαύστε το ποτό σας: Να πίνετε σιγά σιγά. Χρειάζονται τόσες ώρες να αποβάλετε το ποτό σας όσα και το ποτό που ήπιατε.
- Να πίνετε πολύ νερό όταν πίνετε αλκοόλ: Να πίνετε νερό μαζί με το ποτό σας. Έτσι ενυδατώνεστε και πίνετε και λιγότερο.
- Να προσέχετε το ποτό σας: Μην το αφήνετε εκτεθειμένο σε χώρους με πολύ κόσμο. Προσέξτε μην πέσει στάχτη στο ποτό σας.
- Η απορρόφηση του αλκοόλ από τον οργανισμό σας εξαρτάται από την ώρα της ημέρας, τη διάθεση και την κούρασή σας.
- Βοηθήστε όσους έχουν πιει πολύ: Αν κάποιος έχει πιει πολύ παραπάνω, βεβαιωθείτε ότι αναπνέει, γυρίστε τον στον πλάι για να μην πάθει εισρόφηση και καλέστε βοήθεια.
- Μην πίνετε για επίδειξη: Το ποτό είναι ευχαρίστηση. Δεν είναι μέσο για να καταξιωθείτε. Αν δεν σας αρέσει να πίνετε μην το κάνετε με το ζόρι.
Διαβάστε, επίσης,
Υπάρχει αντίδοτο για το αλκοόλ
Τι να κάνετε αν γίνει τροχαίο μπροστά σας
Οι επικίνδυνες κακώσεις μετά από τραυματισμό
Ταχεία διάγνωση του αλκοολισμού
Τα καλύτερα βότανα για το συκώτι σας
Όλοι οι παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο στο συκώτι
Ομοιοπαθητική για τον αλκοολισμό
Η ασπιρίνη προστατεύει το συκώτι
Υπάρχει αντίδοτο για το αλκοόλ
Συμβουλές για να σταματήσετε το αλκοόλ
Οξεία τοξική κατάσταση από αλκοόλ
Τεστ για να διαπιστώσετε αν κινδυνεύετε από τον αλκοολισμό
Οι απαραίτητες βιταμίνες για όσους πίνουν αλκοόλ
Όποιος έχει κατάθλιψη πίνει ή όποιος πίνει πέφτει σε κατάθλιψη;
Ρόφημα για να σας κάνει καλά όταν έχετε πιει
Τρόποι για να μην πονοκεφαλιάζετε από το ποτό
Αν έχετε πιει πολύ και ξυπνάτε χάλια
Πώς να υπολογίζετε την κατανάλωση αλκοόλ
Οι απαραίτητες βιταμίνες για όσους πίνουν αλκοόλ
Πρέπει να πίνετε αλκοόλ όταν είστε σε δίαιτα;
Το πολύ αλκοόλ είναι αιτία διαζυγίου
Η φιναστερίδη κατά του αλκοολισμού
www.emedi.gr
