Μην πετάτε τις φλούδες από τα πορτοκάλια

26 Ιουνίου 2015

Έχουν πολλά οφέλη για την υγεία οι φλούδες πορτοκαλιού!

Όταν τρώτε ένα πορτοκάλι μην πετάτε τις φλούδες. Έχουν πολλές θρεπτικές ιδιότητες.

Τα οφέλη στην υγεία από τις φλούδες πορτοκαλιού:

1. Έχουν ίνες

100gr φλούδας πορτοκαλιού περιέχουν 10,6 γρ. ίνες. Αυτές οι ίνες βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος και ελέγχουν την φυσιολογική κίνηση του εντέρου προλαμβάνοντας τη δυσκοιλιότητα και το μετεωρισμό.

2. Περιέχουν βιταμίνη C

Αυτή η βιταμίνη παίζει μεγάλο ρόλο στην ανοσολογική απόκριση και την πρόληψη στις ιώσεις και τα κρυολογήματα.

3. Έχουν άφθονο ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο για υγιή οστά, για την καρδιά, τους μυς, τα νεύρα και τα δόντια. Σε 100γρ. φλούδα πορτοκαλιού υπάρχει 161mg ασβέστιο.

4. Είναι πλούσιες σε φλαβονοειδή. Η φλούδα έχει υψηλή συγκέντρωση εσπεριδίνης, μία ένωση η οποία είναι αντιοξειδωτική, αντιμυκητιασική, αντιική, αντικαρκινική και αντιαλλεργική.

5. Το μάσημα της φλούδα πορτοκαλιού βοηθά σε κακοσμία του στόματος.

6. Η φλούδα πορτοκαλιού είναι κατάλληλη για το hangover όταν έχετε πιει πολύ. Ρίξτε μια φλούδα πορτοκαλιού και αλάτι σε βραστό νερό για 20 λεπτά. Είναι ότι πρέπει για τον πονοκέφαλο, τη ζάλη, τη ναυτία, κλπ)

7. Η φλούδα πορτοκαλιού είναι κατάλληλη για τη φροντίδα του δέρματος. Η φλούδα πορτοκαλιού μειώνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, συσφίγγει τους πόρους και αποτρέπει την ακμή. Ο συνδυασμός φλούδας πορτοκαλιού και γιαουρτιού θα δώσει το πρόσωπό σας μια φρέσκια, ανανεωμένη και νεανική εμφάνιση.

Να τρώτε βιολογικά πορτοκάλια!

Πατήστε εδώ για να παραγγείλετε από την EMEDI εξαιρετικής ποιότητας βιταμίνη C.

Vitamin C plus Βραδείας Αποδέσμευσης 60 ταμπλέτες

Vitamin C plus Βραδείας Αποδέσμευσης 180 ταμπλέτες

Διαβάστε, επίσης,

Πορτοκάλια ή Νεράντζια;

Οι καλύτερες τροφές για την καρδιά

Τροφές φάρμακα

Οι καλύτερες τροφές για το στρες

Το Φαρμακείο του Θεού

Τα οφέλη που έχουν οι φυτικές ίνες για την υγεία

Πορτοκαλόπιτα