Μούσλι σπιτικό κατάλληλο για δίαιτα
Μούσλι σπιτικό
Υλικά για 2 άτομα
- 50 γραμμάρια νιφάδες βρώμης
- 200 γραμμάρια γάλα
- 1 μήλο
- 1 ροδάκινο
- Κανέλα
Εκτέλεση
- Ζεσταίνετε το γάλα μέχρι να μην πάρει βράση
- Το χύνετε πάνω στις νιφάδες βρώμης και τις αφήνετε να φουσκώσουν
- Ξύνετε στον τρίφτη το μήλο, ξεφλουδισμένο
- Κόβετε κομματάκια το ροδάκινο
- Τα αναμειγνύετε όλα και πασπαλίζετε με κανέλα
- Δίνει 150 θερμίδες και 7 γραμμάρια πρωτεϊνες
by Savvi Diet
Διαβάστε, επίσης,
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με μηλιά
www.emedi.gr
