Φαγητό για να χάσετε βάρος με αλκαλοποίηση
Το σώμα μας έχει ένα επίπεδο pH που πρέπει να παρακολουθείται και να διατηρείται. Το pΗ συμβολίζει τη δύναμη του υδρογόνου και δείχνει τα επίπεδα των ιόντων υδρογόνου στο σώμα.
Το ανθρώπινο σώμα πρέπει να είναι ισορροπημένο, και ένα ισορροπημένο επίπεδο pH είναι ελαφρώς αλκαλικό. Το τέλειο pH για το σώμα μας είναι 7,30-7,45.
Αλκαλική διατροφή
-Σούπες
• Σούπες με καρότο και μανιτάρια
Τα μανιτάρια βοηθούν στην εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου και τα καρότα είναι μια μεγάλη πηγή βιταμινών Β, και άλλων μετάλλων, όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο.
• Σούπες με αβοκάντο και ντομάτα
Είναι πλούσιες σε κάλιο και ρυθμίζουν την πίεση του αίματος, και τα λιπαρά οξέα του αβοκάντο μειώνουν τη χοληστερόλη σας.
• Σούπες με αβοκάντο, μπρόκολο και κάστανα
Όλα τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι αλκαλικά και καταπληκτικά στη γεύση.
-Σαλάτες
• Σαλάτα με αβοκάντο και άγριο σκόρδο
Το αβοκάντο είναι πολύ κατάλληλο για αλκαλοποίηση. Το άγριο σκόρδο είναι, επίσης, πλούσιο σε μέταλλα.
• Σαλάτα ανάμεικτη με λαχανικά
Τα φρέσκα λαχανικά με έλαια ψυχρής έκθλιψης είναι πολύ κατάλληλα για αλκαλοποίηση.
• Σαλάτα με αγγούρι
Σαλάτα με αγγούρι, σκόρδο, και σησαμέλαιο. Κάνει πολύ καλή αλκαλοποίηση του οργανισμού.
• Μεσογειακή σαλάτα
Η μεσογειακή διατροφή και η χωριάτικη σαλάτα κάνει την καλύτερη αλκαλοποίηση του οργανισμού.
-Σνακς
• Πιπεριές
Οι πιπεριές έχουν λίγες θερμίδες, έχουν πολύ βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, και β-καροτένιο, και είναι αλκαλική τροφή.
• Λαχανάκια Βρυξελλών και Κουνουπίδι
Τα λαχανάκια Βρυξελλών και το κουνουπίδι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλκαλικά άλατα και μέταλλα, όπως φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο, και άλλα μέταλλα, όπως σίδηρο.
• Πατάτες με αβοκάντο και ντομάτα
Πολύ νόστιμο ορεκτικό που κάνει αλκαλοποίηση του οργανισμού.
• Πατατοσαλάτα
Κάθε συστατικό της πατατοσαλάτας βοηθάει στην εξισορρόπηση του pH.
-Κύρια πιάτα
• Ζυμαρικά με Quinoa, ντομάτα και αγκινάρα
Nα χρησιμοποιείτε πάντα πολλά φρέσκα λαχανικά με τα ζυμαρικά σας.
• Πράσα και γογγύλια
Νόστιμη συνταγή που κάνει αλκαλοποίηση του οργανισμού.
• Πιτάκια με κολοκύθα
Η κολοκύθα έχει αλκαλικές ιδιότητες και είναι χαμηλή σε θερμίδες.
-Επιδόρπια
• Ντομάτες με αγγούρια
Οι ντομάτες έχουν λίγες θερμίδες και είναι αλκαλικές, τα αγγούρια βοηθύν τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη σας, και το συκώτι.
• Smoothies
Για πρωινό, γεύμα ή δείπνο. Έχουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Διαβάστε, επίσης,
Τι πρέπει να προσέχουν όσοι πίνουν νερό με λεμόνι
Μην πίνετε το νερό που έχει μείνει όλη τη νύχτα σε ένα ποτήρι
Η καλύτερη διατροφή για να έχετε την υγεία σας
Ο καρκίνος θεραπεύεται μόνο με φυσικά μέσα
Φτιάξτε μόνοι σας αλκαλικό νερό
Θεραπεία της περιοδοντίτιδας με λεμόνια
Τα οφέλη όταν πίνετε νερό με λεμόνι
Οι καλύτερες τροφές για αλκαλοποίηση του οργανισμού
Αλκαλική διατροφή για τη θεραπεία του καρκίνου
Πώς το όξινο pH στο σώμα συνδέεται με τον καρκίνο
Απλοί τρόποι για αλκαλοποίηση του οργανισμού
Αλκαλοποίηση οργανισμού για απώλεια βάρους
Ποιες είναι οι αλκαλικές και ποιες οι όξινες τροφές
Οι καλύτερες τροφές για αλκαλοποίηση του οργανισμού
Τα οφέλη όταν πίνετε νερό με λεμόνι
Φτιάξτε μόνοι σας αλκαλικό νερό
Τι πρέπει να προσέχουν όσοι πίνουν νερό με λεμόνι
www.emedi.gr
