Τεστ για να ελέγξετε το θυρεοειδή σας στο σπίτι

22 Αυγούστου 2015

10 λεπτά στο σπίτι σας είναι αρκετά για να ελέγξετε τη λειτουργία του θυρεοειδή σας

Αυτοεξέταση θυρεοειδούς

Η βασική θερμοκρασία του σώματος είναι ένας καλός δείκτης της θυρεοειδικής δραστηριότητας, ιδίως, η θερμοκρασία του σώματος, στον ύπνο. Η δοκιμή αυτή είναι ανώτερη από τις κλασικές εξετάσεις αίματος για να αξιολογήσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Οι εξετάσεις αίματος μετρούν μόνο την λειτουργία της υπόφυσης (TSH) και τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα, ενώ οι μετρήσεις της θερμοκρασίας μετρούν πόση ενέργεια πραγματικά παράγεται στα κύτταρα.

Εάν ο θυρεοειδής υπολειτουργεί, η θερμοκρασία του σώματος θα πέσει κάτω από το φυσιολογικό, ενώ το σώμα ξεκουράζεται ή κοιμάται. Η δοκιμή αυτή πραγματοποιείται με μέτρηση της θερμοκρασίας μασχάλης, όταν ξυπνάτε το πρωί, για πέντε συνεχόμενες ημέρες και ο υπολογίζεται η μέση τιμή. Θα χρειαστείτε ένα θερμόμετρο μασχάλης για αυτή τη δοκιμή.

Μην κάνετε την εξέταση όταν έχετε μια λοίμωξη ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση που αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας.

Μην χρησιμοποιείτε ηλεκτρική κουβέρτα για 24 ώρες πριν από τη λήψη της θερμοκρασίας.

Οδηγίες για να ελέγξετε το θυρεοειδή σας στο σπίτι

Τη νύχτα πριν από τη εξέταση, αφήστε το θερμόμετρο έτοιμο στο κομοδίνο σας.
Όταν ξυπνάτε, χωρίς να σηκώσετε το κεφάλι σας από το μαξιλάρι σας, τοποθετήστε το θερμόμετρο κάτω από τη μασχάλη.
Αφήστε το εκεί για δέκα λεπτά, χωρίς να μετακινήστε.
Μετά από δέκα λεπτά αφαιρέστε το θερμόμετρο και καταγράψτε τη θερμοκρασία σας. Αν το θερμόμετρο είναι ψηφιακό, αφήστε το λίγα δευτερόλεπτα μέχρι την ειδοποίηση.
Αυτή η ένδειξη θερμοκρασίας είναι η βασική θερμοκρασία και φυσιολογικά θα πρέπει να είναι μεταξύ 36,1 – 36,3 ^o C.
Για να υπολογίσετε το μέσο όρο, μετρήστε πέντε συνεχόμενες ημέρες τη θερμοκρασία και στη συνέχεια διαιρέστε δια 5.
Εάν ο θυρεοειδής είναι υπερδραστήριος, η θερμοκρασία θα είναι 1-2 βαθμούς πάνω από την φυσιολογική.
Εάν ο θυρεοειδής υπολειτουργεί, η θερμοκρασία σας θα είναι 1-2 βαθμούς κάτω από την φυσιολογική.
Εάν τα αποτελέσματά είναι ανησυχητικά, μπορεί να ενδείκνυται και εξετάσεις αίματος για την αξιολόγηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ακόμη και αν οι εξετάσεις αίματος δείχνουν ότι η λειτουργία του θυρεοειδούς είναι εντός του φυσιολογικού εύρους, ο θυρεοειδής σας μπορεί να μην λειτουργεί σωστά. Ο λόγος για αυτό είναι επειδή τα αιματολογικά τεστ δείχνουν μόνο το ποσό των θυρεοειδικών ορμονών που κυκλοφορούν στο αίμα και δεν δείχνουν πώς οι ορμόνες λειτουργούν σε κυτταρικό επίπεδο. Επίσης, η απώλεια έως 70% της λειτουργίας του θυρεοειδούς μπορεί να συμβεί πριν η εξέταση αίματος γίνει παθολογική.