Παρασκευή, 14 Ιουνίου, 2024
ΑρχικήΔιατροφήΣαλάτα με σπανάκι ωμό

Σαλάτα με σπανάκι ωμό

Μια πολύ νόστιμη σαλάτα για να ρίξετε τη χοληστερίνη σας

 

Σαλάτα με σπανάκι ωμό

Υλικά για 4 μερίδες

Δίνει 142 θερμίδες ανά μερίδα

  • 400 γραμμάρια ωμό σπανάκι
  • 100 γραμμάρια άπαχο ζαμπόν βραστό
  • 300 γραμμάρια μανιτάρια ωμά
  • 2 λεμόνια
  • 2 κουταλιές της σούπας φυστικέλαιο
  • 2 κουταλιές της σούπες ξίδι
  • Αλάτι ανεπεξέργαστο θαλασσινό
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

  • Καθαρίζετε και πλένετε το σπανάκι.
  • Το στεγνώνετε.
  • Καθαρίζετε και πλένετε τα μανιτάρια, τα κόβετε φετάκια και τα λεμονίζετε.
  • Κόβετε σε κυβάκια το ζαμπόν.
  • Τα τοποθετείτε όλα σε σαλατιέρα ανακατεύοντας καλά και τα περιχύνετε με το λαδόξιδο, χτυπημένο μαζί με το αλατοπίπερο.
  • Το σπανάκι και τα μανιτάρια πρέπει να είναι φρέσκα και τρυφερά.

by Savvi Diet

Διαβάστε, επίσης,

Συνταγές για αλκαλοποίηση του οργανισμού

Πώς να ξεφλουδίζετε τις ντομάτες

Πολύ νόστιμη ψιλοκομμένη σαλάτα

Οι καλύτερες τροφές για να ρίξετε την κακή χοληστερίνη

 Υγιεινή χωριάτικη σαλάτα

Γιατί σε όλο τον κόσμο προτιμούν την ελληνική κουζίνα

Δίαιτα με σαλάτες

Γλυστρίδα

www.emedi.gr

 

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Κρέμα βρώμης με καραμελωμένο αχλάδι

Κρέμα βρώμης με καραμελωμένο αχλάδι. Κρέμα βρώμης με γάλα αμυγδάλου, καραμελωμένο αχλάδι, αμύγδαλο φιλέ, κανέλα και σιρόπι σφενδάμου Κρέμα βρώμης με καραμελωμένο αχλάδι ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΓΙΑ 1...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ