Μάθετε αν το σώμα σας είναι υπερβολικά όξινο

19 Σεπτεμβρίου 2015

Αν ναι αλκαλοποιήστε το γρήγορα!

Σημεία που δείχνουν ότι το σώμα σας είναι υπερβολικά όξινο και τρόποι για να το αλκαλοποιήσετε γρήγορα

Όταν το σώμα είναι όξινο, δημιουργεί ένα ανεπιθύμητο περιβάλλον όπου οι ασθένειες, τα; βακτήρια και οιζύμες ευδοκιμούν. Όταν το σώμα είναι υπερβολικά όξινο, το σώμα παίρνει ανόργανα συστατικά από τα ζωτικά όργανα και τα οστά για να εξουδετερώσει το οξύ και να το αφαιρέσει από το σώμα. Εξαιτίας αυτού, του σώματος τα αποθέματα των μετάλλων, όπως το ασβέστιο, το νάτριο, το κάλιο και το μαγνήσιο μπορεί να είναι σε επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα και να προκαλέσει οξέωση.

Οι περισσότεροι καταναλώνουν τροφές που σχηματίζουν πολύ οξύ, όπως τα γαλακτοκομικά, τα δημητριακά, τα κρέατα και η ζάχαρη. Δεδομένου ότι το σώμα παράγει συνεχώς όξινα απόβλητα προϊόντα από το μεταβολισμό, τα προϊόντα αποβλήτων πρέπει να εξουδετερώνονται ή να αποβάλλονται με κάποιο τρόπο. Για να εξουδετερώσει τη συνεχή παραγωγή οξέων, το σώμα θα πρέπει να εφοδιάζει τον οργανισμό με περισσότερες αλκαλικές τροφές.

Τα προβλήματα υγείας που προκαλούνται από ήπια οξέωση (κακή ισορροπία του pH):

• Φλεγμονή των ούλων και κοιλότητες

• Ανοσοανεπάρκεια

• Ισχιαλγία, οσφυαλγία, δυσκαμψία του αυχένα

• Αναπνευστικά προβλήματα, δυσκολία στην αναπνοή, βήχας

• Μαγιά από υπερανάπτυξη των μυκήτων

• Χαμηλή κατανάλωση ενέργειας και χρόνια κόπωση

• Καρδιαγγειακές βλάβες, όπως στένωση των αιμοφόρων αγγείων και μείωση του οξυγόνου

• Καρδιακά προβλήματα, αρρυθμίες, αυξημένη καρδιακή συχνότητα

• Αύξηση του βάρους, παχυσαρκία και διαβήτης

• Λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης και των νεφρών

• Αύξηση σχηματισμού ελευθέρων ριζών

• Πρόωρη γήρανση

• Ναυτία, εμετός, διάρροια

• Οστεοπόρωση, αδύναμα και εύθραυστα οστά, κατάγματα του ισχίου και των οστών

• Πονοκέφαλοι, σύγχυση, υπνηλία

• Πόνος στις αρθρώσεις, μυϊκοί πόνοι και συσσώρευση γαλακτικού οξέος

• Αλλεργίες, ακμή

Μπορεί το σώμα να ρυθμίσει το pH από μόνο του;

Ναι, μπορεί. Το φυσιολογικό pH για όλους τους ιστούς και τα υγρά του σώματος, εκτός από το στομάχι είναι αλκαλικό. Με την εξαίρεση του αίματος, όλα τα συστήματα του σώματος έχουν ένα ευρύ φάσμα ρΗ, εν μέρει ώστε να μπορούν να βοηθήσουν στην διατήρηση του ρΗ του αίματος, από 7,35 έως 7.45. Για παράδειγμα, αν το σύστημα γίνεται πολύ όξινο, το αίμα θα πάρει αλκαλικά στοιχεία από το πεπτικό σύστημα με τα ένζυμα του λεπτού εντέρου. Αυτό δημιουργεί το βέλτιστο περιβάλλον για την σωστή πέψη. Έτσι, ενώ το σώμα μπορεί να ρυθμίσει το ρΗ από μόνο του, το κάνει σε μια τιμή που είναι καλή και για τα άλλα συστήματα του σώματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε επιπλέον προβλήματα υγείας.

Ξεκινήστε με τη μέτρηση του pH σας

Το τεστ μέτρησης του pH είναι σημαντικό διότι επιτρέπει σε ένα άτομο να πάρει μέτρα αντιστάθμισης του επιπέδου οξίνισης στο σώμα. Το φυσιολογικό pH είναι μεταξύ 6,75 έως 7,25 και η καλύτερη τιμή είναι 7.36.

Δεν μπορείτε να καταλάβετε εάν τα τρόφιμα είναι όξινα ή αλκαλικά από τη γεύση τους και μόνο

Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι τα λεμόνια είναι όξινα, και το χαρακτηρίζουν ως ένα όξινο φρούτο, ενώ στην πραγματικότητα είναι αλκαλικό. Κατά τη διαδικασία της πέψης τα οξέα οξειδώνονται σε διοξείδιο του άνθρακα και νερό, και εκ τούτου δεν δημιουργούν όξινο περιβάλλον.

Το ασβέστιο, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το κάλιο και το νάτριο είναι τα κύρια μέταλλα αλκαλοποίησης. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε μέταλλα θεωρούνται τρόφιμα αλκαλοποίησης. Τα περισσότερα τρόφιμα έχουν τόσο όξινα και αλκαλικά μεταλλικά στοιχεία. Αν τα όξινα μέταλλα είναι περισσότερα σε συγκέντρωση θεωρούνται όξινα και το αντίστροφο.

Το σώμα έχει τα όριά του στην αντιστάθμιση του pH

Το σώμα έχει κάποια όρια για το πόσο μπορεί να αντισταθμίσει την ανισορροπία των οξέων. Ως εκ τούτου, η πρόσληψη τροφής διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ οξέων και αλκάλεων. Πολλές ασθένειες και η γενική αδιαθεσία είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας του οργανισμού να εξισορροπήσει το εσωτερικό περιβάλλον. Γενικά, εάν η δίαιτα περιλαμβάνει πάρα όξινα τρόφιμα, όπως υψηλές ποσότητες κρεάτων, δημητριακών, γαλακτοκομικών και σακχάρων, το σώμα γίνεται πιο όξινο. Εάν τρώτε πάρα πολλά αλκαλικά τρόφιμα, όπως χόρτα, φρούτα και λαχανικά το σώμα μπορεί να γίνει πάρα πολύ αλκαλικό. Η ισορροπία είναι το κλειδί.

Πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται σε συγκεκριμένα τρόφιμα;

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ο τρόπος που το σώμα σας αντιδρά σε διάφορα τρόφιμα εξαρτάται από τον κυρίαρχο τύπο σας. Αν ο κυρίαρχος τύπος σας είναι ο οξειδωτικός τότε τα φρούτα και τα λαχανικά θα κάνουν το σώμα σας πιο όξινο, ενώ οι πρωτεΐνες θα κάνουν το σώμα σας πιο αλκαλικό. Αν όμως ο κυρίαρχος τύπος είναι στο αυτόνομο σύστημα οι πρωτεΐνες θα κάνουν το σώμα σας πιο όξινο και τα φρούτα και τα θα το κάνουν πιο αλκαλικό.

Πώς να βελτιώσετε την αλκαλικότητα σας

1. Ελέγξτε το pH σας τακτικά

2. Πίνετε άφθονο νερό (αλκαλικό νερό όταν είναι δυνατόν)

3. Αφαιρέστε τις όξινες τροφές

4. Αντικαταστήστε ένα παραδοσιακό γεύμα με μια μεγάλη πράσινη σαλάτα.

5. Χρησιμοποιήστε στη διατροφή σας μαρούλια και πράσινα λαχανικά.

6. Προσπαθήστε να μην καταναλώνετε επεξεργασμένα τρόφιμα.

7. Να πίνετε τσάι από βότανα.

8. Αντικαταστήστε τα γαλακτοκομικά γάλατα με γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου.

9. Προσθέστε πράσινους χυμούς ή smoothies στη διατροφή σας

Η βελτίωση του επιπέδου του pH θα σας δώσει ενέργεια, ζωντάνια και θα βελτιώσει την υγεία σας.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ότι τρώτε έχει άμεση επίδραση στη γενική υγεία σας.