Μυστικά για να ενισχύσετε την υγεία σας
Το ξέρετε καλά ότι για να έχετε υγεία και ευεξία πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας (να κάνετε καλό πρωινό, να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά), να κάνετε καθημερινά άσκηση, κρύο ντους, να πίνετε ένα χλιαρό ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί νηστικοί, να καταναλώνετε μια κούπα ζεστό νερό με οργανικό μηλόξυδο, που προστατεύει τον οργανισμό από την προσβολή μικροβίων και τις λοιμώξεις και από το περιττό βάρος και θέτει σε έλεγχο την όρεξη και να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες και μάλιστα γυμνοί.
Όμως υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να έχετε υγεία και ευεξία. Η θετική διάθεση για τη ζωή ενισχύεται αν κάνετε κάτι καλό καθημερινά, για το σώμα σας, το πνεύμα σας και την ψυχή σας. Η αγάπη και η αλληλεγγύη στον συνάνθρωπο, αλλά και ο διαλογισμός, η αναζήτηση ευκαιριών για γνώση και εμπειρία, η μελέτη φωτογραφιών, και τα καθημερινά διαλείμματα στη διάρκεια της ημέρας είναι υψίστης σημασίας για να διατηρήσετε μια καλή υγεία.
Επίσης, τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα πρέπει να κάνετε αποτοξίνωση από το κινητό, τον υπολογιστή, την τηλεόραση και τη δουλειά.
Η επαφή με τη φύση, όπως για παράδειγμα να ασχολείστε με την κηπουρική ή να περπατάτε ξυπόλυτοι στο χώμα ή να κάνετε γιόγκα βοηθούν.
Τέλος, πρέπει να μάθετε να επικοινωνείτε με τους συνανθρώπους σας και να έχετε κατοικίδια ζώα. Μια χαμογελαστή καλημέρα, ένας καφές με έναν φίλο ή μία φίλη, ένα χαλαρωτικό μπάνιο και το καλό σεξ όλα επιδρούν θετικά στην υγεία και την ευεξία σας.
Διαβάστε, επίσης,
Πλήρης οδηγός για την αλκαλική δίαιτα
Τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα σας
Η καλύτερη διατροφή για να έχετε την υγεία σας
Να τρώμε ή να μην τρώμε για να μην γεράσουμε;
Γιατί πρέπει να προτιμούμε τις φυσικές ιατρικές θεραπείες
Πίνουμε το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι
Τα κατοικίδια ωφελούν την υγεία μας
Λίγα λεπτά αρκούν για την υγεία
Να τρώτε μια σκελίδα σκόρδο κάθε πρωί
Γιατί πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό
Μάθετε αν το σώμα σας είναι υπερβολικά όξινο
www.emedi.gr
