Γιατί η τροφή μας είναι το φάρμακό μας
Σούπα για αδυνάτισμα
Σούπα με φύκια και κολοκυθάκια
Υλικά για 8 μερίδες
- 2 ματσάκια αποξηραμένα φύκια (Palamaria palmata ή γουακάμε)
- 8 κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
- 10 κολοκυθάκια κανονικού μεγέθους
- 2 βολβοί μάραθου κανονικού μεγέθους
- 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανός ψιλοκομμένος
- Αλάτι ανεπεξέργαστο θαλασσινό
- Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένο
- Ελαιόλαδο
- Λίγοι σπόροι κολοκύθας
- Ελαιόλαδο
Εκτέλεση
- Μουλιάζετε τα φύκια σε 1200 ml καθαρό νερό
- Σε ένα τηγάνι βάζετε 2 κουταλιές της σούπας νερό και ζεσταίνετε
- Προσθέτετε τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια, σκεπάζετε με το καπάκι και μαγειρεύετε σε χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας συνέχεια
- Μόλις μαλακώσουν, προσθέτετε το μάραθο και τα κολοκυθάκια και συνεχίζετε το μαγείρεμα με την κατσαρόλα σκεπασμένη μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά
- Στραγγίζετε τα φύκια
- Βάζετε τα μαγειρεμένα λαχανικά στο μπλέντερ, τον μαϊντανό και τα 1200 ml νερό από τα φύκια και χτυπάτε μέχρι να πολτοποιηθούν
- Προσθέτετε λίγο αλάτι και πιπέρι
- Χωρίζετε τα φύκια σε 8 μερίδες και προσθέτετε τη σούπα σε ατομικά μπολ
- Ρίχνετε από πάνω τα φύκια και λίγους σπόρους κολοκύθας αν θέλετε ή και φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό, λίγο ελαιόλαδο και σερβίρετε
Αυτή η σούπα αδυνατίζει και είναι ευεργετική για το σώμα. Τα κολοκυθάκια αποτρέπουν από την αφυδάτωση και τα φύκια είναι θαυμάσια πηγή μετάλλων. Επίσης, είναι αποτοξινωτική και βοηθά στην καλή λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, στην αλκαλοποίηση του σώματος, στην εξισορρόπηση του βάρους και στη μείωση της χοληστερίνης.
by Savvi Diet
Διαβάστε, επίσης,
Μείγμα βοτάνων της EMEDI για αδυνάτισμα
Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος
Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με το χυμό αλόης
Τα οφέλη στην υγεία από το κινέζικο τσάι
Τι να πίνετε πρωί και βράδυ για να χάσετε βάρος
Τα καλύτερα βότανα για αδυνάτισμα
Πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα
Πλήρης οδηγός για την αλκαλική δίαιτα
Πώς ο βηματομετρητής σας βοηθάει να χάσετε βάρος
Τα πεπτίδια για την παχυσαρκία
Σνακ για να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα
Σημεία πίεσης για να χάσετε βάρος
Πώς το χρόνιο στρες σας εμποδίζει να αδυνατίσετε
Η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το ότι δεν μπορείτε να αδυνατίσετε
Αδυνατίστε ενεργοποιώντας το καφέ σας λίπος
Χάστε βάρος με ισορροπημένη διατροφή
Τα οφέλη από τα φύκια στην υγεία
Όσοι κάνουν δίαιτα πρέπει να κοιμούνται καλά
Έχει σχέση το αδυνάτισμα με την ψυχολογία μας;
Τα κατάλληλα φυτά για αδυνάτισμα
www.emedi.gr
