Υγιεινό επιδόρπιο για να έχετε την υγεία σας
Είναι ένα θρεπτικό, γλυκό κι εύπεπτο επιδόρπιο
Βιολογικό γάλα με νιφάδες και χουρμάδες
Υλικά για 5 μερίδες
1/2 κιλό βιολογικό γάλα
50 γραμμάρια νιφάδες βρώμης
25 γραμμάρια βιολογικό μέλι ελάτης
25 χουρμάδες
Εκτέλεση
Βράζετε το γάλα με τις νιφάδες μισή ώρα ανακατεύοντας, συνεχώς, μέχρι να χυλώσουν.
Μετά το αφήνετε να σταθεί ακόμα μισή ώρα και αφού γίνει χλιαρό, προσθέτετε το μέλι.
Σερβίρετε σε μπολάκια των 100 γραμμαρίων και τα αφήνετε στο ψυγείο να κρυώσουν.
Από πάνω βάζετε 5 χουρμάδες.
Αντί για νιφάδες βρώμης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νιφάδες σιταριού, νιφάδες σίκαλης, νιφάδες κριθαριού ή φρεσκοαλεσμένο αλεύρι από αναποφλοίωτο μαύρο ρύζι.
Αντί για χουρμάδες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 60 γραμμάρια σιρόπι από βιολογικό κεράσι και μέλι.
Αντί για βιολογικό γάλα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1 κιλό νερό και θα είναι και νηστίσιμο.
by Savvi Diet
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε βιολογικά τρόφιμα
Διαβάστε, επίσης,
Διαβάστε, επίσης,
Κάθε χυμός βοηθά διαφορετικά τον οργανισμό μας
Τι να κάνετε αν αισθάνεστε αδυναμία και κόπωση
Διατροφή για να διατηρήσετε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας
Χυμός για να καθαρίσετε το έντερό σας
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καρότα
Η θεραπεία του Ακτουάριου για τον καρκίνο
Τι πρέπει να προσέχουν όσοι πίνουν νερό με λεμόνι
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σταφύλια
Όλοι πρέπει να έχουν ένα αποχυμωτή στο σπίτι τους
Μην πετάτε τις φλούδες από τα πορτοκάλια
Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες
Είναι υγιεινός ο φρέσκος χυμός του εμπορίου;
