Υγεία της καρδιάς. Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία της καρδιάς και την καλή κυκλοφορία του αίματος
Καρδιά και κυκλοφορικό σύστημα
Η καρδιά είναι ένας δυνατός μυς υπεύθυνος να διοχετεύει οξυγονωμένο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αίμα στο κυκλοφορικό σύστημα με τις αρτηρίες, τις φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία. Με τη σειρά του το κυκλοφορικό σύστημα μεταφέρει το οξυγονωμένο αίμα με τα θρεπτικά συστατικά σε κάθε κύτταρο στο σώμα. Τα κύτταρα με τη σειρά τους απελευθερώνουν άχρηστα προϊόντα, τα οποία απορροφώνται και απομακρύνονται μέσω του κυκλοφορικού συστήματος.
Η καρδιά και τα αγγεία του κυκλοφορικού συστήματος επηρεάζονται έντονα από τον τρόπο ζωής και η διατήρηση σε υγιή επίπεδα του βάρους, της πίεσης του αίματος, της χοληστερόλης και της ομοκυστεΐνης παρέχει προστασία από τις καρδιοαγγειακές παθήσεις.
Η πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών είναι ζωτικής σημασίας για την ισορροπία των επιπέδων χοληστερόλης και συμβάλλει στη διατήρηση καλής καρδιοαγγειακής λειτουργίας.
Τα συμπληρώματα διατροφής για την καρδιά
- Έτσι, συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να χορηγηθούν για την καλή λειτουργία του καρδιοαγγειακού συστήματος είναι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα EPA/eicosapentaenoic acid/εικοσαπενταενοϊκό οξύ και DHA/Docosahexaenoic Acid/Δοκοσαεξανοϊκό οξύ που βοηθούν στην πρόληψη προβλημάτων, όπως η αυξημένη χοληστερόλη, η αυξημένη ομοκυστεΐνη και τα αυξημένα τριγλυκερίδια και υποστηρίζουν την υγεία των αρτηριών.
- Το φυλλικό οξύ, επίσης, υποστηρίζει την καλή καρδιοαγγειακή λειτουργία μετατρέποντας την ομοκυστεΐνη σε μεθειονίνη.
- Το σκόρδο, επίσης, είναι γνωστό ότι ενισχύει το κυκλοφορικό και μειώνει τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων και διατηρεί τη χοληστερόλη σε καλά επίπεδα.
- Η βιταμίνη C και τα βιοφλαβονοειδή των εσπεριδοειδών ενδυναμώνουν τα τριχοειδή αγγεία και την γενική κυκλοφορία του αίματος. Επίσης, διατηρούν τη χοληστερόλη σε καλά επίπεδα και υποστηρίζουν τη γενική καλή υγεία της καρδιάς.
- Η L-Arginine ή L-αργινίνη αυξάνει την ροή του αίματος σε άτομα με στεφανιαία νόσο, ενώ η λεκιθίνη που προέρχεται από τη σόγια υποστηρίζει την υγεία των αρτηριών και διατηρεί τη χοληστερόλη σε καλά επίπεδα.
- Η βιταμίνη E είναι ισχυρό λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό και υποστηρίζει κι αυτή την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοαγγειακών παθήσεων.
- Το λυκοπένιο υποστηρίζει και βελτιώνει το ενδοθήλιο των αιμοφόρων αγγείων και την καλή κυκλοφορία του αίματος.
- Τέλος το Ginkgo Biloba προάγει την υγιή κυκλοφορία του αίματος.
Γενικά τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία της καρδιάς και την καλή κυκλοφορία αίματος είναι:
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, συνένζυμο Q10 ή CoQ10, Φυλλικό οξύ, Μαγνήσιο, Φυτικές ίνες, Βιταμίνη D3 & K2, Κόκκινο ρύζι με μαγιά, Σκόρδo, Φυτοστερόλες, Αντιοξειδωτικά όπως τα cranberries, Πράσινο τσάι, Πολυβιταμίνες, Βιταμίνη E, έλαιο κριλ ή krill oil, Κάλιο, Βιταμίνες συμπλέγματος Β, Ιχθυέλαια, Λιναρόσπορος, Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού ή ρεσβερατρόλη, Ινοσιτόλη, Νιασίνη, Τζίντζερ, L-αργινίνη, Κουρκουμάς και κουρκουμίνη, Παντζάρια, Καψαϊκίνη, Γκίνγκο Μπιλόμπα, Σίδηρος, Τζίνσενγκ, η βιταμίνη Β12 κ.ά.
emedi supplements
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την υγεία της καρδιάς και την καλή κυκοφορία του αίματος
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία της καρδιάς και την καλή κυκοφορία του αίματος
Διαβάστε, επίσης,
Χάπια ντομάτας για την υγεία της καρδιάς
