Ποιοτικό πρωινό για να έχετε μια μέρα όλο ενέργεια
Να τρώτε πρωινό για να έχετε μια ημέρα γεμάτη ενέργεια
Το καλό πρωινό είναι υγεία
Τι σημαίνει καλό πρωινό;
Ένας τονωτικός καφέ και ένα καλό τσάι ξυπνάνε το σώμα και το μυαλό μας, καθαρίζουν την σκέψη μας και μας βάζουν σε εγρήγορση. Η καφεϊνη ενισχύει τη διανοητική και σωματική ικανότητα, προάγει την καθαρή σκέψη και βοηθάει στον καλό συντονισμό του σώματος.
Ένας φρεσκοστυμμένος φυσικός χυμός από πορτοκάλι έχει πολλές αντιοξειδωτικές βιταμίνες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και λειτουργεί προληπτικά στα κρυώματα.
Το μούσλι, το πολύσπορο ψωμί και το ψωμί ολικής αλέσεως δίνουν ενέργεια και φυτικές ίνες στον οργανισμό.
Το μέλι δίνει πολύτιμα μέταλλα και θρεπτικά στοιχεία στον οργανισμό και τον προστατεύει από το κρυολόγημα και δίνει ενέργεια.
Τέλος, το γιαούρτι (πρόβειο ή κατσικίσιο) είναι τροφή φάρμακο, γιατί περιέχει τις καλύτερες ποιοτικά ζωϊκές πρωτεϊνες, γαλακτικό οξύ που ενισχύει την απορρόφηση ασβεστίου από το έντερο, περιέχει βακτήρια που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και έχει και πολύτιμες βιταμίνες (Α, Β1, Β2, Β6, C), αλλά και μέταλλα, όπως ασβέστιο και φώσφορο.
Να τρώτε ένα υγιεινό πρωινό για να μπορείτε να αποδίδετε όλη την ημέρα.
Διαβάστε, επίσης,
Χάστε βάρος με ισορροπημένη διατροφή
Οι καλύτερες συμβουλές διατροφής από την EMEDI
Αν θέλετε τέλεια γράμμωση στο κορμί σας
Κόλπα για να μη νιώθετε εξάντληση
Είναι απαραίτητο το πρωινό για τον οργανισμό σας;
Τα καλύτερα κόλπα για να χάσετε γρήγορα βάρος
Λίγα λεπτά αρκούν για την υγεία
Βάλτε τις πρωτεΐνες στο πρωινό σας
Συμβουλές για την διατροφή και την άσκηση
Για όσους δεν πίνουν καφέ το πρωί
www.emedi.gr
