Τα οφέλη από την βιταμίνη Β6 στην υγεία
Η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη είναι απαραίτητη για την φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου και την διατήρηση της υγείας του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Βιταμίνη Β6 περιέχουν τα πουλερικά, τα ψάρια, οι πατάτες, οι φακές, η σόγια, τα προϊόντα ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα καρότα και οι μπανάνες.
Πολλά φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά και τα αντισυλληπτικά εμποδίζουν τον μεταβολισμό της βιταμίνης Β6 και απαιτείται να λαμβάνονται συμπληρώματα διατροφής με πυριδοξίνη.
Η βιταμίνη Β6 μαζί με τις βιταμίνες Β9 ή φυλλικό οξύ και Β12 βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων της ομοκυστεϊνης στο αίμα. Όλοι γνωρίζουν ότι τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεϊνης αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.
Επίσης η βιταμίνη Β6 είναι αποτελεσματική στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
Χρησιμοποιείται και για το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα.
Όσοι παίρνουν το αντιβιοτικό κυκλοσερίνη και όσες παίρνουν αντισυλληπτικά, αλλά και άλλα φάρμακα πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής με Β6.
Πρέπει να χορηγείται και σε σιδηροβλαστική αναιμία.
Η πυριδοξίνη δίνει ενέργεια και προάγει την υγεία, ελαττώνει την υψηλή χοληστερίνη, ελαττώνει τις βλαπτικές επιδράσεις της ακτινοβολίας, ελαττώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα και για νεφρολιθίαση.
Διαβάστε, επίσης,
Θέλει προσοχή η χορήγηση φυλλικού οξέος στην επιληψία
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη βιταμινών;
Οι βιταμίνες για την εγκυμοσύνη
Σημεία έλλειψης βιταμινών και μετάλλων
Θεραπεία για τα μουδιάσματα στα άκρα
Πόσο οι βιταμίνες απορροφούνται από τον οργανισμό μας
Χρήσιμες πληροφορίες για τα αχλάδια
Οι απώλειες βιταμινών στα επεξεργασμένα τρόφιμα
Είναι υγιεινές οι έτοιμες σούπες;
Τι μπορεί να πάθετε από την έλλειψη βιταμινών
Τα συμπληρώματα διατροφής για τη νόσο του Πάρκινσον
Τα συμπληρώματα διατροφής για την υπερκινητικότητα στα παιδιά
Χρήσιμες πληροφορίες για το ζωμό βοδινού
Οι βιταμίνες για τις ημικρανίες
Χρήσιμες πληροφορίες για τις φακές
Οι βιταμίνες για την αλλεργία από γύρη
Μήπως είσαστε αγχωμένοι και κουρασμένοι;
Ουσίες που εξουδετερώνουν τις βιταμίνες
Οι καλύτερες βιταμίνες για τους αθλητές
www.emedi.gr
