Το 70% των συσκευών μέτρησης της αρτηριακής πίεσης δίνουν λανθασμένες τιμές
Οι μετρητές της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι είναι ανακριβείς.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι η πρώτη αιτία θανάτου και αναπηρίας στον κόσμο.
Η παρακολούθηση και η θεραπεία της υπέρτασης μπορεί να μειώσει τις συνέπειες αυτής της ασθένειας.
Πρέπει να διασφαλισθεί ότι οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι είναι ακριβείς.
Αν υπάρχει υποψία υπέρτασης θα πρέπει να γίνεται 24ωρη καταγραφή της πίεσης με Holter.
Πρέπει να ληφθούν μέτρα για να ελαχιστοποιηθούν οι ανακριβείς μετρήσεις.
Να συγκρίνετε τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι με μια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στην κλινική.
Οι γιατροί πρέπει να παραπέμπουν τους ασθενείς για 24ωρη καταγραφή αρτηριακής πίεσης σε αξιόπιστο διαγνωστικό κέντρο.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες στους οποίους οφείλονται οι ανακριβείς μετρήσεις αρτηριακής πίεσης στο σπίτι: Το σχήμα των βραχιόνων, το μέγεθος των βραχιόνων, η δυσκαμψία και η ηλικία των αιμοφόρων αγγείων, ο τρόπος που λαμβάνεται η πίεση, ο σωματότυπος, η ηλικία και το ιατρικό ιστορικό του ατόμου που χρησιμοποιεί την συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης.
Είναι επιτακτική η ανάπτυξη συσκευών μέτρησης της αρτηριακής πίεσης με μεγαλύτερη ακρίβεια στο μέλλον.
Με ποιο τύπο πιεσομέτρου μπορείτε να μετράτε αξιόπιστα την πίεσή σας στο σπίτι;
Στην αγορά κυκλοφορούν κυρίως 3 τύποι πιεσομέτρων:
-Τα υδραργυρικά. Είναι τα πιο αξιόπιστα, αλλά αποσύρονται για περιβαλλοντικούς λόγους
-Τα μεταλλικά (με βελόνα). Μετά από ένα χρονικό διάστημα χρειάζονται επανέλεγχο (βαθμονόμηση-calibration) για την αξιοπιστία τους.
-Τα ηλεκτρονικά. Τα τελευταία χρόνια η αξιοπιστία τους έχει τελειοποιηθεί, ενώ υπάρχει πια και ευρέως αποδεκτή διαδικασία ελέγχου και αξιολόγησής τους. Διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία με διαφορετικά χαρακτηριστικά (μνήμες, μέσος όρος πολλαπλών μετρήσεων, σύνδεση με ηλεκτρονικό υπολογιστή) και κόστος.
Τα υδραργυρικά και τα μεταλλικά απαιτούν χρήση ακουστικών, εκπαίδευση και εξοικείωση με τη διαδικασία μέτρησης. Για τους λόγους αυτούς, προτείνονται πιστοποιημένα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα.
Ο εξεταζόμενος πρέπει να γνωρίζει πως τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα μπορεί να αδυνατούν να μετρήσουν σωστά σε αρρυθμίες, όπως η κολπική μαρμαρυγή.
Έχει σημασία τι ηλεκτρονικό πιεσόμετρο χρησιμοποιείτε, καρπού ή βραχίονα;
Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα καρπού μπορεί να είναι πιο εύχρηστα στην τοποθέτηση, αλλά μειονεκτούν γιατί δεν εξασφαλίζουν την ίδια ακρίβεια στη μέτρηση με αυτά του βραχίονα.
Έτσι τα πιεσόμετρα βραχίονα συνιστώνται.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σωστή μέτρηση της πίεσης στο σπίτι με ηλεκτρονικό πιεσόμετρο βραχίονα;
Μπορείτε να συμβάλλετε στη σωστή διάγνωση και την παρακολούθηση της υπέρτασης, μετρώντας την πίεσή σας στο σπίτι.
• Μετρήστε δύο φορές το πρωί (πριν τα φάρμακα) και δύο το βράδυ (συνολικά 4 μετρήσεις την ημέρα) για μία εβδομάδα.
• Τουλάχιστον μισή ώρα πριν τη μέτρηση, αποφύγετε καφέ, γεύμα και κάπνισμα.
• Πριν να μετρήσετε, παραμείνετε σε καθιστή θέση για περίπου 5 λεπτά.
• Ακουμπήστε την πλάτη σας στη ράχη της καρέκλας με το χέρι σας χαλαρό σε σταθερή επιφάνεια (π.χ. τραπέζι). Τα πόδια σας πρέπει να ακουμπούν στο πάτωμα (όχι σταυροπόδι).
• Εφαρμόστε καλά την περιχειρίδα απευθείας πάνω στο μπράτσο (όχι πάνω από το μανίκι), περίπου στο ύψος της καρδιάς και 2 -3 εκατοστά πάνω από τον αγκώνα. Αν το μανίκι σας σφίγγει, πρέπει να το βγάλετε.
• Πατήστε το κουμπί ενεργοποίησης του πιεσομέτρου. Μη μιλάτε και μην κινείτε το χέρι μέχρι το τέλος των μετρήσεων.
• Μετά την πρώτη μέτρηση, μη βγάλετε την περιχειρίδα. Περιμένετε ένα λεπτό και επαναλάβετε τη μέτρηση.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σωστή μέτρηση της πίεσης στο σπίτι με υδραργυρικό ή μεταλλικό πιεσόμετρο;
• Και με τους δύο αυτούς τύπους πιεσομέτρου, απαιτείται η χρήση ακουστικών.
• Μετρήστε δύο φορές το πρωί (πριν τα φάρμακα) και δύο το βράδυ (συνολικά 4 μετρήσεις την ημέρα), για μία εβδομάδα.
• Τουλάχιστον μισή ώρα πριν τη μέτρηση, αποφύγετε καφέ, γεύμα και κάπνισμα.
• Πριν να μετρήσετε, παραμείνετε σε καθιστή θέση για περίπου 5 λεπτά.
• Ακουμπήστε την πλάτη σας στη ράχη της καρέκλας με το χέρι σας χαλαρό σε σταθερή επιφάνεια (π.χ. τραπέζι). Τα πόδια σας πρέπει να ακουμπούν στο πάτωμα (όχι σταυροπόδι).
• Εφαρμόστε καλά την περιχειρίδα απευθείας πάνω στο μπράτσο (όχι πάνω από το μανίκι), περίπου στο ύψος της καρδιάς και 2 -3 εκατοστά πάνω από τον αγκώνα. Αν το μανίκι σας σφίγγει, πρέπει να το βγάλετε. Ακουμπήστε το στηθοσκόπιο στον αγώνα και λίγο προς τα μέσα στη θέση της αρτηρίας.
• Φουσκώνετε το πιεσόμετρο μέχρι το 200-220 mmHg. Ξεφουσκώνετε αργά.
• Ο πρώτος ήχος των σφύξεων, αντιστοιχεί η τιμή της συστολικής πίεσης. Όπου εξαφανιστεί αυτή η ακολουθία των σφύξεων, αντιστοιχεί η τιμή της διαστολικής.
• Περιμένετε ένα λεπτό και επαναλάβετε τη μέτρηση για δεύτερη φορά.
Έχει σημασία με ποια περιχειρίδα μετράτε την πίεσή σας;
Η περιχειρίδα πρέπει να αντιστοιχεί στην περίμετρο βραχίονα (τη μετράτε περίπου στο μέσο του μπράτσου σας). Κάθε περιχειρίδα γράφει σε πιο εύρος αντιστοιχεί κι εσείς πρέπει να βρείτε αυτή που αντιστοιχεί στον δικό σας βραχίονα. Εάν μετρηθείτε με μικρότερη περιχειρίδα, η πίεση υπερεκτιμάται και θα φανεί ψευδώς πως έχετε μεγαλύτερη πίεση από την πραγματική. Το αντίθετο θα συμβεί εάν μετρηθείτε με μεγαλύτερη περιχειρίδα.
Είναι επιτακτική η ανάπτυξη συσκευών μέτρησης της αρτηριακής πίεσης με μεγαλύτερη ακρίβεια στο μέλλον.
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την αρτηριακή υπέρταση
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την αρτηριακή υπέρταση
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, θα επιλεγούν για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.
Διαβάστε επίσης,
Η τεχνική της χαλαρωτικής αναπνοής
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με τρίβολο
Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό
Ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε
Η αυθεντική σοκολάτα έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία
Χρήσιμες πληροφορίες για το έλαιο ηρανθέμων
Φύλλα ελιάς για να έχετε φυσιολογική πίεση
Να τρώτε μια σκελίδα σκόρδο κάθε πρωί
Βελονισμός για να ρυθμίσετε την πίεσή σας
Η διατροφή που καταπολεμά την κατακράτηση υγρών
Οι βιταμίνες για το εγκεφαλικό επεισόδιο
Το υδρόθειο βοηθάει στην υπέρταση
Διαφορά αρτηριακής πίεσης στα δύο χέρια
Κάντε βάρη αν έχετε αυξημένη πίεση
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για την χοληστερίνη
H δίαιτα DASH για τη ρύθμιση της πίεσης
Διερεύνηση αρτηριακής υπέρτασης
Τι είναι η αρτηριακή υπέρταση;
Διακυμάνσεις αρτηριακής πίεσης
Η προϋπέρταση απειλεί με εγκεφαλικό
Πότε επιβάλλεται αυστηρά δίαιτα στο αλάτι και πότε ελαστική
Βότανα για διάφορα προβλήματα υγείας
