Αν αθλείστε το καλοκαίρι. Αν αθλείστε το καλοκαίρι πάρτε τα μέτρα σας, γιατί υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης και ηλίασης
Αν αθλείστε το καλοκαίρι
Όσοι από εσάς το καλοκαίρι ασχολείστε με σπορ εξωτερικού χώρου, όπως ποδόσφαιρο, βόλεϊ κ.α. πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί.
Η αφυδάτωση είναι ένας μεγάλος κίνδυνος, αλλά δεν της δίνεται η δέουσα σημασία.
Μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δείξουν τα παιδιά και οι έφηβοι, οι οποίοι όπως είναι ενθουσιώδεις με τα σπορ ξεχνάνε να ενυδατωθούν.
Για να προλάβετε την αφυδάτωση που εκδηλώνεται με κόπωση, ζάλη και άλλα συμπτώματα ηλίασης πρέπει να πίνετε πολλά υγρά πριν κατά αλλά και μετά την άθληση, να φοράτε φυσικό αντηλιακό και φυσικά όταν είναι εφικτό καπέλο.
emedi exercise education
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την άσκηση το καλοκαίρι
Τα κατάλληλα προϊόντα για την άσκηση το καλοκαίρι
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για την άσκηση το καλοκαίρι
Διαβάστε, επίσης,
Χρήσιμες συμβουλές για τα αντηλιακά
Τα ιδανικά ροφήματα για την άσκηση
Οδηγίες για την ενυδάτωση στην άσκηση
Τα χρωματιστά χάπια που θεραπεύουν την αφυδάτωση
Οδηγός για την ασφάλεια στις διακοπές
